В первые недели жизни новорожденный почти целый день спит. Длительный сон с перерывами на еду считается нормой, но если грудничок спит очень крепко и долго, не просит есть, это может быть тревожным признаком. Сколько в норме должны спать новорожденные дети и как определить, что длительный сон является симптомом патологии?
ИНТЕРЕСНО:
сколько часов должен спать новорожденный ребенок?
Особенности сна новорожденного
Первые недели жизни новорожденного насыщены впечатлениями. Рождаясь, ребенок попадает в совершенно новый для него мир, наполненный незнакомыми раздражителями: зрительными, слуховыми, вкусовыми, обонятельными и осязательными. Переизбыток стимулов быстро утомляет младенца, его нервная система пока еще не приспособлена к такому воздействию, она продолжает формироваться и после рождения.
В период сна происходит анализ, запоминание и усвоение полученной во время бодрствования информации. Поскольку такой информации очень много, младенец быстро устает, и ему требуется значительное время, чтобы сформировались нейронные связи для ее анализа. Именно поэтому первые месяцы жизни ребенок очень долго спит.
ИНТЕРЕСНО:
сколько должен длиться ночной сон ребенка в 3 месяца?
Сон младенца отличается от сна взрослого человека. У взрослых преобладает фаза медленного, глубокого сна, она занимает 75-80%. В этот период происходит восстановление потраченной за день энергии. У младенцев наоборот преобладает поверхностный, быстрый сон. Не нужно беспокоиться, если малыш во сне дергает ручками, улыбается или морщится — все это проявления быстрого сна.
Именно во время поверхностной фазы происходит переработка информации. Электрическая активность мозга сходна с периодом бодрствования. Малышу снятся яркие, красочные сны — результат новых впечатлений от окружающего мира.
Глубокая фаза тоже присутствует, но ее продолжительность меньше. Поначалу она занимает лишь небольшой процент от общей длительности сна, но со временем удлиняется. В этот период сон малыша очень крепок, новорожденный восстанавливает силы, потраченные за день.
Врачи отмечают, что новорожденные дети действительно могут спать до 16-20 часов в сутки, и это считается нормой. Такой продолжительный сон необходим для их роста и развития, так как во время сна происходит активное формирование нервной системы и укрепление иммунитета. Однако, если родители замечают, что ребенок спит слишком долго и не проявляет интереса к кормлению, это может быть поводом для беспокойства. Важно следить за общим состоянием малыша: его активностью, реакцией на окружающий мир и набором веса. Если все показатели в норме, то поводов для тревоги нет. В случае сомнений всегда рекомендуется проконсультироваться с педиатром, который сможет дать индивидуальные рекомендации и успокоить родителей.
Нормы сна для грудного ребенка
Почему маленький ребенок много спит (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца много спит Нормы сна грудничка отличаются от норм, приемлемых для взрослого. Не надо с пеленок приучать малыша к неподходящему для него режиму дня, которого придерживаются его родители. В первые недели после рождения количество часов дневного и ночного сна у грудничка одинаково. Младенцу все равно, какое время суток за окном, он будет спать столько, сколько ему положено.
Несмотря на то, что ребенок спит почти круглосуточно, он просыпается, когда голоден. Полноценный сон и достаточное количество пищи — это то, что нужно для развития.
Таблица норм сна у детей до года:
| Возраст | Характеристика сна | Норма дневного сна | Норма ночного сна | Суточная норма | Бодрствование между снами |
| 1-3 недели | Ребенок спит в соответствии со своими потребностями и не подчиняется режиму дня. Когда просыпается, он ест. | 6-10 часов | 8-10 часов, за это время он просыпается 3-6 раз, чтобы поесть | 18-20 часов | 20-50 мин |
| 1-2 месяца | Начинает формироваться понятие ночного сна. Малыш привыкает к суточному режиму. Сон ночью становится продолжительней, ребенок меньше просыпается. | 6-8 часов. 4-5 снов по 30 минут – 2 часа | 10-12 | 14-17 | 50 мин – 1.20 |
| 3-4 месяца | Ребенок способен проспать всю ночь, не просыпаясь на еду. | 4-6 часов. 4-5 снов по 30 минут – 2 часа | 10-12 | 14-17 | 1.20 – 2.00 |
| 5-6 месяцев | Количество дневного сна уменьшается. | 3-4 часа. 4-5 снов по 40 минут – 2 часа | 10-12 | 13-16 | 1.45 – 2.15 |
| 7-9 месяцев | Днем грудной ребенок спит в 2 раза меньше, чем ночью (см. также: грудной ребенок плохо спит днем). Период бодрствования равен ночному сну. | 2-3 часа. 2-3 сна по 1-2 часа каждый. | 11-12 | 13-15 | 2.30 – 3.30 |
| 10 месяцев — 1 год | Несмотря на то, что малыш по-прежнему очень долго спит, длительность бодрствования возрастает в два раза. | 2 сна по 1-2 часа каждый. | 11-12 | 12-15 | 4.00 – 4.30 |
Если ребенок долго укладывается с плачем, плохо спит ночью и часто просыпается, у него неправильно организован режим дня. Наладить сон вам поможет сертифицированный консультант по детскому сну https://kateforbaby.ru/
Почему новорожденный малыш все время спит?
Продолжительность сна увеличивается, если ребенок болен или испытал стресс. Малыш становится вялым, сонливым, не просит есть. Причины, почему грудничок спит больше обычного:
- Сложные роды. Если родоразрешение прошло с осложнениями, было длительным или наоборот стремительным, положение ребенка при прохождении родовых путей было неправильным, то стресс испытала не только мама, но и сам младенец. После таких родов восстановление необходимо обоим, поэтому новорожденный много спит, практически ничего не ест (рекомендуем прочитать: что делать, если новорожденный плохо ест?). Сосательный рефлекс у него появляется позже, чем у остальных детей. На режим сна также могут повлиять препараты, которые применяются для стимуляции родовой деятельности или обезболивания.
- Голодание. Когда грудничок получает недостаточно питательных веществ, он становится вялым и сонливым. Причиной недоедания малыша могут быть нехватка молока у матери или его низкая жирность, трудности с захватом соска, если он плоский или втянутый. Ребенок отказывается от груди, если молоко имеет неприятный вкус — например мама курит, пьет спиртные напитки, принимает антибиотики.
- Прорезывание зубов. В 4-6 месяцев у малыша начинают резаться первые зубки. Это болезненный и утомительный процесс. Ребенок устает и постоянно спит.
- Перенесенные заболевания. Во время болезни и после нее ребенку нужно восстановиться, поэтому он много спит. Если у ребенка жар выше 38°С, он впадает в полузабытье, а когда температура спадает, засыпает глубоким сном.
- Осложнения после прививок. В первый год жизни дети по плану проходят вакцинацию. Реакция на это может быть разной, у некоторых детей повышается температура, они слабеют, постоянно спят.
- Внешние раздражители. Ребенок должен высыпаться. Если вокруг слишком много раздражителей, то малыш будет постоянно хотеть спать. Нормальному сну мешают яркое освещение, шум от телевизора, крики и ссоры. Несмотря на младенческий возраст, ребенок хорошо чувствует атмосферу в семье. Когда отношения между родителями напряженные, он болеет, становится слишком возбудимым или, наоборот, сонливым.
Новорожденные дети часто спят до 16-20 часов в сутки, и это вполне нормально. Многие родители беспокоятся, если их малыш проводит большую часть времени в объятиях Морфея, но эксперты уверяют: это естественный процесс. Сон помогает младенцам расти и развиваться, а также восстанавливать силы после родовых стрессов. Однако важно следить за общим состоянием ребенка. Если он активно ест, хорошо набирает вес и реагирует на окружающий мир, то поводов для беспокойства нет. В случае, если малыш слишком вялый, не проявляет интереса к еде или не просыпается для кормления, стоит обратиться к врачу. Каждый ребенок уникален, и его режим сна может варьироваться, но в большинстве случаев длительный сон — это просто признак того, что он растет и развивается.
Стоит ли будить малыш сам просыпается, если испытывает голод. Когда грудной ребенок пропускает очередное кормление, мама начинает сомневаться, стоит ли его будить (подробнее в статье: нужно ли будить грудного ребенка для кормления и купания?).
Родителям стоит оценить обстоятельства и состояние младенца, чтобы решить, будить его или нет. Если у ребенка был насыщенный, беспокойный день, например, его возили в поликлинику, то стоит дать ему отдохнуть (рекомендуем прочитать: режим дня 1-месячного ребенка). Пропуск или задержка одного кормления не принесут вреда.
Резкое пробуждение из глубокого сна может напугать младенца. Будить стоит только в период поверхностного сна. Распознать эту фазу несложно — у малыша подрагивают веки, он сучит ручками и ножками, может что-то лепетать во сне.
Грудничка следует будить аккуратно, без громких звуков и резких движений. Несколько способов разбудить младенца:
- поднести к лицу бутылочку с молоком или грудь, запах разбудит спящего;
- промокнуть личико или тело влажной салфеткой;
- помассировать ножки младенца;
- обратиться к ребенку шепотом или тихо напеть песенку;
- если подгузник грязный, начать аккуратно его менять, малыш проснется в процессе.
В каких случаях необходима помощь врача?
Может ли длительный сон быть признаком болезни? В педиатрии существует такое понятие как затяжной сон, когда фаза глубокого сна длится дольше нормы. Молодым мамам, особенно тем, которые родили первенца, важно знать, как отличить здоровый сон от опасного. По незнанию родители могут сравнивать особенности детского отдыха со взрослым. Однако то, что для взрослых людей является нормой, для грудничков считается патологией.
Симптомы нездорового сна:
- Крепкий, глубокий сон длится больше 3 часов подряд. Все это время грудничок находится в одном положении, у него не меняется мимика, он не двигает руками или ногами.
- Болезненное состояние кожных покровов. Они становится серого или синюшного цвета. При надавливании пальцем кожа не сразу восстанавливает норму. Слизистые тоже приобретают синеватый оттенок.
- Сухие пеленки в течение 6 часов. В норме родителям приходится менять подгузники больше 5 раз в сутки. Редкое мочеиспускание может быть признаком опасного заболевания.
- У ребенка поднимается высокая температура. При прикосновении к телу чувствуется жар, кожа покрыта потом.
- Сон сопровождается тихим плачем, похныкиванием. Ребенка тошнит во сне.
- Родители замечают, что у младенца запал родничок. Основная причина западания родничка — обезвоживание организма. Оно может наступить вследствие инфекционных заболеваний, диареи или рвоты, перегревания.
Что делать, если долгий сон сопровождается тревожными признаками? Здоровье новорожденных и детей до 1 года очень хрупкое, любая болезнь может протекать очень быстро, поэтому реагировать нужно немедленно. Если родители заметили симптомы патологии, им следует вызвать скорую помощь.
Вопрос-ответ
Нужно ли будить грудничка, если долго спит?
Если ребенку меньше 4 месяцев и он спит более 4 часов подряд, то будить его необходимо. А вот после 4 месяцев, при установленном режиме, возможно, потребуется будить ребёнка только днём для поддержания этого режима. Консультируйтесь с педиатром, чтобы решить, нужно ли продолжать ночные кормления.
Что делать, если новорожденный спит больше 4 часов?
Новорождённые спят около 19 часов в сутки, чаще всего по 4 часа. Сон ненадолго прерывается фазами бодрствования — в это время родители кормят малыша и пеленают. Если малютка спит больше 4 часов, то педиатры советуют мягко разбудить его: просто возьмите его на руки и предложите покушать.
Какой сон новорожденного должен насторожить?
Беспокойный сон малыша, частое просыпание, сопровождающееся длительным плачем должны насторожить родителей, так как могут свидетельствовать о проблемах с самочувствием. Детский невролог клиники «Эдкарик» в Калининграде может обследовать ребенка, развеять опасения и тревогу родителей или назначить грамотное лечение.
Сколько часов может спать новорожденный, не просыпаясь?
Особенности нервной и пищеварительной системы ребенка первого года жизни, особенно если он находится на грудном вскармливании, не позволяют ему спать всю ночь. В первые месяцы жизни он может спать ночью, не просыпаясь, не более пяти часов.
Советы
СОВЕТ No1
Следите за режимом сна вашего новорожденного. В первые месяцы жизни младенцы могут спать от 14 до 17 часов в сутки, и это абсолютно нормально. Обратите внимание на то, как часто и сколько времени ваш ребенок спит, чтобы понять его индивидуальные потребности.
СОВЕТ No2
Создайте комфортную среду для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш малыш, тихо, темно и комфортно. Это поможет ему лучше засыпать и дольше спать, что важно для его развития.
СОВЕТ No3
Не забывайте о регулярных пробуждениях для кормления. Даже если ваш ребенок спит долго, важно периодически будить его для кормления, особенно в первые недели жизни, чтобы обеспечить достаточное поступление питательных веществ и предотвратить обезвоживание.
СОВЕТ No4
Консультируйтесь с педиатром, если у вас есть сомнения. Если вы заметили, что ваш ребенок спит слишком много или у вас есть другие беспокойства, не стесняйтесь обратиться к врачу. Профессиональная оценка поможет вам развеять сомнения и получить необходимые рекомендации.
