Реабилитация после операции грыжи позвоночника

Операция – лишь один из этапов лечения межпозвоночной грыжи. После неё следует важный долгий процесс восстановления, который может занять от трех месяцев до одного года. Состоящая из массы различных мероприятий реабилитация после операции грыжи позвоночника постепенно возвращает пациента к полноценной жизни.

В то время, как целью оперативного лечения является устранение главной причины страданий, реабилитация направлена на: избавление от боли и симптомов неврологического характера; стабилизацию состояния больного; восстановление функций опорно-двигательной системы и возможности  самообслуживания; возврат подвижности позвоночника; улучшение тонуса мышц; отмена ограничений физических нагрузок.

Правильно подобранные составляющие реабилитации часто гарантируют успех проведённой операции. Реабилитация после удаления грыжи позвоночника основана на:

1. проведении комплексного наблюдения. Все восстановительные процедуры осуществляются под контролем хирурга, реабилитолога и невролога
2. индивидуальном подборе процедур в определённые периоды реабилитации
3. профилактике рецидивов появления грыжи

После удаления грыжи у пациента исчезает боль и приходит облегчение, что связано с устранением отёчности, сдавливающей межпозвоночный диск. Однако, если не следовать предписаниям врача и при неправильном образе  жизни, эффект может длиться недолго.

Реабилитационная программа определяется:

• видом хирургической манипуляции. К примеру, после дискоэктомии в течение полугода проходит процесс сращивания двух смежных позвонков. Всё это время длится реабилитация. Такие малоинвазивные методы, как эндоскопическая дискоэктомия, микродискоэктомия и пункционная лазерная вапоризация значительно сокращают срок реабилитации, и послеоперационные осложнения встречаются после них реже
• физиологическими особенностями организма (возраст, сопутствующие заболевания и т.д.)
• тяжестью протекания болезни и продолжительностью периода, предшествовавшего операции

Три периода восстановления

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи делится на:

1. Ранний период, продолжительность которого – 1-2 недели. Цель основных его мероприятий – устранение боли, её предупреждение и психотерапевтическая помощь пациенту.
2. Поздний период (от 2-х недель до 2-х месяцев), направленный на адаптацию и самостоятельное самообслуживание пациента.
3. Отсроченный период, который начинается через 2 месяца с момента операции и длится на протяжении всей жизни. Мероприятия в этот период нацелены на полное восстановление функций позвоночника, устраняют возможность повторного образования межпозвоночной грыжи и укрепляют опорно-двигательный аппарат.

Каждому из этих периодов присущи характерные особенности физиологического плана, поэтому они имеют определённые показания и противопоказания для осуществления отдельных видов деятельности и прохождения процедур.

Так после удаления позвоночной грыжи в ранний период реабилитации запрещено: сидеть; поднимать тяжести более 3-5 кг весом; совершать резкие    движения позвоночником, наклоняясь вперёд и в стороны, а также повороты; выполнять физические упражнения без специального послеоперационного корсета (носить его более 3-х часов в день тоже запрещено); заниматься игровым спортом, ездить на велосипеде; подвергаться мануальной терапии и массажу; курить и употреблять алкоголь.

В поздний период реабилитации запрещено: долгое время находиться в неудобной позе, стоять и сидеть; подвергаться физической нагрузке предварительно не размяв мышцы спины; ездить в автомобиле на большие расстояния; прыгать с высоты; поднимать вес, превышающий 8 кг; переохлаждать прооперированную область; долго носить корсет (это чревато атрофией мышц спины).

В течение дня рекомендуется время от времени разгружать позвоночник, ложась на 20-30 минут, следить за весом, избегать переохлаждений и стрессовых ситуаций, а также не находиться длительное время в вынужденной позе (например, сидя за компьютером).

Щадящий режим ограничений является основой всех восстановительных процедур. При этом двигательные нагрузки в отсроченный период реабилитации постепенно дозировано увеличивают до привычного уровня. Во избежание перегрузки с последующими осложнениями, выбранный индивидуальный подход к восстановлению требует постоянного контроля  врача.

Лечебная гимнастика для позвоночника Яна Жигалова

Врачи подчеркивают важность реабилитации после операции на позвоночной грыже. Они отмечают, что успешное восстановление зависит не только от самой операции, но и от правильно организованного реабилитационного процесса. Специалисты рекомендуют начинать с легкой физической активности, постепенно увеличивая нагрузку. Это помогает укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Врачи также акцентируют внимание на необходимости соблюдения режима отдыха и сна, что способствует скорейшему восстановлению. Психологическая поддержка пациента играет не менее важную роль, так как страх перед болями может замедлить процесс реабилитации. В целом, комплексный подход к восстановлению, включающий физическую терапию и психологическую поддержку, значительно повышает шансы на успешное возвращение к привычной жизни.

Мнения людей о реабилитации после операции грыжи позвоночника варьируются, но многие отмечают, что этот процесс требует терпения и настойчивости. Пациенты часто делятся положительными впечатлениями о том, как правильно подобранная программа восстановления помогает вернуть прежнюю активность и улучшить качество жизни. Важным аспектом является индивидуальный подход: кому-то достаточно легкой физической активности, а кто-то нуждается в более интенсивных упражнениях под наблюдением специалистов.

Некоторые пациенты упоминают о трудностях, связанных с болевыми ощущениями и ограничениями в движениях в первые недели после операции. Однако большинство соглашается, что регулярные занятия физиотерапией и соблюдение рекомендаций врачей значительно ускоряют процесс восстановления. В целом, реабилитация воспринимается как важный этап, который помогает не только восстановить физическую форму, но и укрепить уверенность в себе.

Реабилитация после удаления грыжи позвоночника || Восстановление после удаления грыжи || #грыжадиска

Составные элементы реабилитации

Реабилитация после устранения позвоночной грыжи включает в себя: медикаментозную терапию с целью устранения воспаления, обезболивания и восстановления тканей; физиотерапевтические процедуры, улучшающие кровообращение и также способствующие обезболиванию (лазеротерапия, электрофорез, ультразвук); лечебную физкультуру (ЛФК); разгрузку позвоночника посредством кинезотерапии и гидропроцедур; санаторно-курортное лечение.

Боль в послеоперационный период возникает, как правило, вследствие воспаления нерва спинного мозга, на который долгое время оказывала давление межпозвоночная грыжа. Другая возможная причина болей – травмирование в процессе хирургических манипуляций связок и мягких тканей. С этими причинами болей эффективно справляются обезболивающие и противовоспалительные препараты. То или иное лекарство, его дозировку и длительность приёма должен назначать лечащий врач, опираясь на характер болевого синдрома, сопутствующих заболеваний и имеющихся  противопоказаний.

Наиболее часто применяемые физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез (способствует более глубокому проникновению лекарств через кожу, уменьшает боль, ускоряет процесс выздоровления)
• грязелечение (обезболивает, снимает воспаление, оказывает рассасывающее действие
• ультразвук (стимулирует питание клеток и их рост, ускоряя восстановительный процесс)
• КВЧ-терапия (способствует улучшению кровообращения, повышает мышечный тонус и укрепляет связки, имеет болеутоляющий и противовоспалительный эффект)
• внутритканевая электростимуляция (обезболивает, восстанавливает защемлённые нервы, спосбствет улцчшению питания хрящевой и костной тканей)
• фонофорез – введение лекарств в организм посредством ультразвука (его действие похоже на то, что производит массаж, только в отличие от него не оказывает механического воздействия) убирает отёк и воспаление
• магнитотерапия – воздействие на организм низкочастотным магнитным полем (активизирует обменные процессы, обладает противовоспалительным свойством, противоотёчным и обезболивающим свойством, возвращает подвижность)

ЛФК, предусматривает выполнение особого комплекса упражнений, направленных на возвращение мышцам спины, шеи и конечностей здорового тонуса, улучшает кровообращение в прооперированной области. Это предотвращает застойные явления, отёки и спайки, придаёт  связкам, поддерживающим позвоночный столб, большую эластичность. Виды упражнений и частоту их выполнения назначает лечащий врач совмесно с реабилитологом.

При занятии ЛФК существуют меры предосторожности: упражнения нужно выполнять медленно, плавными движениями, с осторожностью, без резких движений, поворотов, наклонов и кручения; если появилась боль или дискомфорт, интенсивность упражнений нужно снизить; если боль вызвана определённым упражнением, следует отказаться от него на некоторое время, если она не прекратится и тогда, нужно немедленно проконсультироваться с лечащим врачом.

Хорошо помогает кинезотерапия – набор особых дозированных движений, подбираемых индивидуально для каждого пациента. Для их совершения применяют предназначенные для этого ортопедические тренажеры, оказывающие благотворное воздействие не только на сам позвоночник, но и на мышцы и суставы, способствуя их вытяжению. Благодаря кинезотерапии грыжа в межпозвоночных дисках оказывается как бы в «вакууме», тем самым убирается чрезмерное давление на нервные окончания. В результате устраняется боль. Сбалансированное воздействие лечебных движений на глубокие мышцы спины, укрепляя их, создаёт вокруг позвоночника естественный корсет из мышц. Обездвиженность заблокированных позвонков компенсируется за счёт подвижности соседних позвонков. Как следствие, позвоночник естественным образом растягивается,  восстанавливается питание межпозвонкового диска, и позвонки принимают правильное положение относительно друг к другу.

Обмен веществ и кровообращение улучшают гидропроцедуры в виде скипидарных ванн. Они рассасывают рубцы и спайки, снимают воспаление. Сульфидные и сероводородные ванны способствуют трофике тканей и их восстановлению, а также сокращению мышц, снимают очаговое воспаление. Радоновые ванны имеют противовоспалительный и обезболивающий эффект, улучшают ток крови и нервно-мышечную проводимость. Ванны на основе трав  снимают боль, а также напряжение спинных мышц.

Назначают вытяжение позвоночника, сухое или подводное. Его суть – в растягивании эластичных тканей посредством тяжести самого тела либо дополнительных грузов. Такое воздействие расслабляет мышцы и увеличивает подвижность позвоночника.

На позднем этапе реабилитации показано санаторное лечение.

Реабилитация после операции грыжи позвоночника

Вопрос-ответ

Реабилитация после удаления грыжи диска

Как долго длится реабилитация после операции грыжи позвоночника

Длительность реабилитации может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и сложности операции, но в среднем она занимает от 3 до 6 месяцев. Важно следовать рекомендациям врача и не торопиться с возвращением к физической активности.

Какие упражнения можно выполнять в период реабилитации?

В первые недели после операции рекомендуется выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, такие как легкие наклоны и повороты. Позже можно добавлять более сложные упражнения, но только по рекомендации физиотерапевта.

Как избежать осложнений в процессе восстановления?

Чтобы минимизировать риск осложнений, важно соблюдать все предписания врача, избегать поднятия тяжестей, следить за осанкой и регулярно проходить контрольные осмотры. Также полезно заниматься легкой физической активностью и придерживаться сбалансированного питания.

Советы

СОВЕТ №1

Начните реабилитацию с легких упражнений на растяжку и укрепление мышц спины. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать подходящие упражнения, которые помогут восстановить подвижность и снизить риск повторной травмы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на правильную осанку и технику подъема тяжестей. Учитесь сидеть и стоять с прямой спиной, а при поднятии предметов сгибайте колени, а не спину, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на позвоночник, поэтому важно поддерживать здоровый образ жизни и контролировать питание.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярных визитах к врачу для контроля процесса восстановления. Это поможет своевременно выявить возможные проблемы и скорректировать программу реабилитации при необходимости.