После родов у женщин нередко возникают трудности с дефекацией. Особенно часто эта проблема появляется после наложения швов. Как сходить в туалет по большому после родов? Какие меры нужно предпринять, чтобы избавиться от запора, возникшего после кесарева сечения?
Почему возникают трудности с посещением туалета после родов и кесарева сечения?
Почему бывает сложно и больно ходить в туалет по большому после родов? Причины этого нередко бывают психологическими. После тяжелых естественных родов с длительными схватками у женщин появляется страх дефекации. Они боятся тужиться, опасаются, что будет больно. Если роженице вдобавок накладывали внутренние или внешние швы, то этот страх может усилиться из-за опасений, что они разойдутся. Кроме того, проблемы с дефекацией могут появляться по следующим причинам:
- Гормональные изменения в организме женщины, произошедшие во время беременности.
- Геморрой (подробнее в статье: лечение послеродового геморроя при лактации).
- Неправильное питание.
- Слабость брюшных мышц.
- Кроме того, у женщин нередко бывают запоры или диарея после кесарева сечения. Причиной этих расстройств является обезболивающий препарат, используемый при проведении операции.
При послеродовых запорах роженицы испытывают чувство тяжести, их беспокоят вздутие живота, метеоризм. В сложных случаях появляется кал с кровью.
Если возникли сбои в работе кишечника, нужно предпринимать меры. Что делать и как облегчить состояние женщины? Можно ли решить эту проблему с помощью медикаментов и народных средств? Ответы на эти вопросы можно найти ниже.
После родов или кесарева сечения многие женщины сталкиваются с проблемами стула. Врачи отмечают, что это может быть связано с изменениями в гормональном фоне, физической активностью и стрессом. Чтобы наладить стул, специалисты рекомендуют обратить внимание на питание. Увеличение потребления клетчатки, свежих овощей и фруктов способствует нормализации работы кишечника. Также важно пить достаточное количество жидкости.
Физическая активность, даже в легкой форме, помогает стимулировать перистальтику. Врачи советуют начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу, который может назначить безопасные слабительные средства. Главное — не игнорировать дискомфорт и заботиться о своем здоровье.
Что делать женщины после родов задают врачам интимный вопрос: как ходить в туалет без боли? Как избежать задержки дефекации?
Сначала разберемся, чем опасны запоры. Кал, задержанный в организме более 2-х суток, содержит токсины и яды. Они проникают в кровоток и попадают в грудное молоко. Вместе с ним малыш получает опасные для него вещества. Кроме того, запоры негативно влияют и не состояние самой женщины. Возрастает нагрузка на печень, появляется слабость. Кожные покровы бледнеют, в некоторых случаях происходит выпадение волос.
Для того, чтобы избежать проблем с дефекацией, нужно правильно питаться, пить необходимое количество жидкости, вести активный образ жизни. Если причины запора психологические, нужно постараться успокоиться, расслабиться или проконсультироваться с врачом, чтобы он выписал успокоительные препараты.
При возникновении запоров следует обратиться к врачу за назначением лечения. Он поможет выбрать эффективный способ борьбы:
- изменение рациона питания;
- прием лекарственных препаратов;
- выполнение специальных упражнений;
- использование народных средств.
Правильное питание при запоре
Запор после кесарева сечения или естественных родов – частое явление, наблюдаемое у рожениц. Опытные мамы советуют наладить работу кишечника с помощью правильного питания. Включение в ежедневный рацион продуктов, нормализующих стул, – самый простой и безвредный способ борьбы с затруднением дефекации.
В меню следует включить овощи и фрукты. В них содержится большое количество клетчатки, которая нормализует перистальтику кишечника. Однако нужно помнить, что при употреблении больших порций еды, рекомендуемой от запора, может появиться понос. Фрукты и овощи, способствующие нормальной дефекации и разрешенные при лактации, описаны в таблице.
| Продукт | В каком виде нужно употреблять | Как часто можно есть |
| Кабачки | Вареные или приготовленные на пару | ежедневно |
| Свекла | Вареная | 2 раза в неделю |
| Тыква | Вареная, приготовленная на пару, запеченная в духовке | ежедневно |
| Морковь | Вареная | 4-5 раз в неделю |
| Яблоки | Печеные | ежедневно |
Кроме того, женщине, которая недавно стала матерью, необходимо употреблять много воды. Во время грудного вскармливания организм женщины теряет много жидкости, которую нужно восполнять. Благотворно воздействуют на кишечник и кисломолочные продукты.
Питаться во время запоров следует часто, но маленькими порциями. Из рациона нужно исключить белый хлеб и жареные блюда.
После родов или кесарева сечения многие женщины сталкиваются с проблемами при походе в туалет по большому. Это может быть связано с изменениями в организме, гормональными колебаниями и стрессом. Важно помнить, что это временное явление, и существуют способы облегчить ситуацию.
Некоторые рекомендуют увеличить потребление клетчатки, добавляя в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Употребление достаточного количества жидкости также играет ключевую роль. Физическая активность, даже легкие прогулки, может помочь стимулировать работу кишечника.
Не стоит стесняться обращаться за помощью к врачу, если проблемы продолжаются. Специалист может предложить безопасные методы и препараты для улучшения состояния. Главное — не забывать заботиться о себе и своем здоровье в этот важный период.
Медикаментозное лечение
Если после родов прошло 3 дня, а стул не наладился, следует обратиться за помощью к медикаментам. Существует множество эффективных препаратов от запора, которые разрешены при грудном вскармливании. Чаще всего женщины используют ректальные свечи или сироп:
- микроклизма «Микролакс»;
- глицериновые свечи;
- Норголакс;
- Натуролакс;
- Мулькофальк;
- Лактулоза;
- Лактипол;
- Дюфалак;
- Нормазе.
Все эти лекарства оказывают воздействие на рецепторы кишечника. Они не всасываются его стенками, а это значит, что медикаменты полностью безопасны для малыша.
Чаще всего мамы отдают предпочтение глицериновым свечам и микроклизмам. Главными их достоинствами являются быстрое действие (10-20 минут) и простота в использовании. После их применения может появиться понос, с помощью которого организм избавляется от каловых масс, содержащих токсины и яды. Однако при выборе препарата против запоров нужно внимательно изучить инструкцию, потому что все медикаменты имеют противопоказания.
Некоторые акушеры советуют вставить глицериновую свечку в задний проход, чтобы обеспечить безболезненный акт дефекации. Во многих родильных домах существуют рекомендованные списки вещей, которые необходимо взять с собой женщине. В этом перечне указаны глицериновые свечи (подробнее в статье: глицериновые свечи при нарушении стула после родов со швами).
Народные средства
Чтобы после родов не появился геморрой, женщине не следует тужиться при посещении туалета. Как же наладить стул? Можно воспользоваться рецептами народной медицины.
Справиться с запором после естественных родов или кесарева сечения могут такие средства, как:
- картофельный сок;
- отвар из инжира;
- лекарственный сбор;
- травяной сбор №1 и №2.
Рецепт приготовления слабительного лекарства следует уточнить у врача. Он расскажет не только о том, как получить народное средство от запора, но и о том, сколько его принимать и как долго.
Специальная гимнастика
Выполнение специальных физических упражнений – самый простой и не требующий затрат способ. Гимнастика не занимает большого количество времени, поэтому не требует внесения изменений в свой режим дня. Сначала будет достаточно возобновить утреннюю зарядку. Перед выполнением упражнений рекомендуется выпить полстакана теплой воды. Если здоровье женщины не позволяет заниматься спортом хотя бы 10 минут в день (последствия тяжелых родов, наложение швов), то можно начать с коротких пеших прогулок. Длительность ходьбы нужно постепенно увеличивать (10, 15, 20, 25, 30, 40 минут, час).
При отсутствии ограничений можно выбрать для себя комплекс упражнений, который поможет восстановить работу кишечника. В него должны входить махи ногами, наклоны в разные стороны, повороты туловища. Затем можно добавить дыхательную гимнастику.
Когда необходимо обратиться к проктологу?
Большинству женщин удается избавиться от запоров с помощью лекарственных препаратов или народных советов. Однако у некоторых возникают такие осложнения, как:
- сильная боль в брюшине;
- кал с кровью;
- задержка дефекации более, чем на 2 суток;
- прошло более 3 недель после родов, а трудности с дефекацией остались.
При выявлении одного из признаков следует обратиться к проктологу, потому что это может быть симптомом серьезного заболевания (непроходимость кишок, опухоль, спаечные процессы). Врач назначит эффективное слабительное средство, которое поможет избавиться от проблемы.
Меры профилактики
Как предотвратить сбои в работе перистальтики кишечника? В профилактических целях следует соблюдать несложные правила. Во-первых, нужно ежедневно заниматься спортом (утренняя зарядка, пешие прогулки, плавание). Во-вторых, необходимо придерживаться правильного питания; включить в рацион продукты и напитки, которые помогут избавиться от запоров и разрешены при грудном вскармливании. Важно следить за количеством выпитой чистой жидкости (не считать супы, бульоны, чай, компот, сок).
Вопрос-ответ
Какие продукты могут помочь наладить стул после родов?
После родов рекомендуется включить в рацион больше клетчатки, что поможет улучшить работу кишечника. Полезны фрукты (особенно груши и яблоки), овощи (брокколи, морковь), цельнозерновые продукты и бобовые. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
Как физическая активность влияет на процесс дефекации после родов?
Умеренная физическая активность, такая как прогулки или легкие упражнения, может способствовать улучшению перистальтики кишечника и облегчению процесса дефекации. Однако важно начинать с осторожностью и проконсультироваться с врачом, особенно после кесарева сечения.
Что делать, если проблемы со стулом сохраняются длительное время?
Если проблемы со стулом продолжаются более нескольких дней, важно обратиться к врачу. Специалист может назначить дополнительные исследования или предложить безопасные методы лечения, такие как мягкие слабительные или пробиотики, чтобы восстановить нормальную работу кишечника.
Советы
СОВЕТ No1
Убедитесь, что ваш рацион богат клетчаткой. Включите в свое питание больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует регулярному стулу.
СОВЕТ No2
Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к запорам, поэтому старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Это поможет размягчить стул и облегчить процесс дефекации.
СОВЕТ No3
Не игнорируйте позывы к дефекации. Если вы чувствуете необходимость сходить в туалет, не откладывайте это на потом. Регулярное посещение туалета поможет вашему организму наладить естественный ритм.
СОВЕТ No4
Обсудите с врачом возможность использования мягких слабительных средств, если проблемы со стулом сохраняются. Врач сможет порекомендовать безопасные и эффективные варианты, учитывая ваше состояние после родов.
