Набухание молочных желез и увеличение чувствительности груди (в особенности сосков) у женщины – верный признак того, что через несколько дней у нее начнется очередная менструация. Эти симптомы ПМС настолько распространены, что сегодня ими вряд ли кого-то удивишь. В то же время с ощутимой болезненностью груди перед месячными сталкивается не так уж много дам. Считается ли такое состояние нормальным? Почему у одних болят соски перед месячными, а у других – нет? Что говорят по этому поводу медики?
Почему перед месячными изменяется состояние молочных желез?
У любой женщины овуляция случается примерно в середине ее индивидуального менструального цикла, то есть на 11–15 сутки с момента его начала. Чтобы подготовиться к возможному в этот период зачатию, организм активно синтезирует гормоны – прогестерон и пролактин.
Под воздействием пролактина железистая ткань груди стремительно разрастается, чтобы иметь возможность вырабатывать молоко, если беременность все-таки наступит. В результате:
- бюст временно увеличивается на 1–1,5 размера за счет пролиферации местных жировых тканей;
- улучшается кровоснабжение молочных желез, за счет чего их чувствительность возрастает до 3–4 раз.
Согласно опросам, болеть грудь перед месячными начинает лишь у 25% регулярно посещающих гинеколога женщин (и лишь половина из них описывает свой дискомфорт как «сильно ощутимый»). Медики называют такое состояние мастодинией, чуть реже используется термин «масталгия», связывают его с повышенной чувствительностью и в большинстве случаев классифицируют как вариант нормы. В каком состоянии должны быть бюст и соски перед месячными чтобы, несмотря на неприятные ощущения в молочных железах, женщина могла продолжать считать себя здоровой?
Врачи отмечают, что набухание и болезненность груди перед менструацией являются распространёнными симптомами, связанными с гормональными изменениями в организме женщины. В этот период уровень эстрогена и прогестерона значительно колеблется, что может вызывать отёк тканей молочной железы и дискомфорт. Специалисты подчеркивают, что такие проявления, как правило, являются нормой и не требуют медицинского вмешательства. Однако, если боль становится слишком интенсивной или сопровождается другими настораживающими симптомами, такими как выделения из сосков или изменения в форме груди, рекомендуется обратиться к врачу. Для облегчения состояния врачи советуют уменьшить потребление соли, кофеина и увеличить физическую активность. Важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, и в случае сомнений лучше проконсультироваться со специалистом.
Какая предменструальная боль в груди считается нормальной считается ситуация, когда дискомфорт в молочных железах женщина начинает ощущать приблизительно за 1–2 недели до начала менструации (то есть в разгар овуляции). Поначалу почти незаметные, симптомы состояния становятся все более выраженными с течением времени, оказываясь на пике своего проявления к моменту выделения из влагалища первой крови.
Большинство здоровых женщин описывают свои ощущения в этот период как слабую, сродни покалыванию, боль и распирание в груди. Сами молочные железы при этом отекают; соски и их ареолы набухают и заметно твердеют. В качестве побочных симптомов состояния могут наблюдаться:
- усиление тактильных ощущений в области бюста;
- реакции со стороны ЦНС (раздражительность, утомляемость, нервозность и т. п.);
- незначительные тянущие боли внизу живота и в пояснице.
Примечательно, что в норме с началом менструации все вышеперечисленные симптомы недомогания очень быстро (в течение буквально пары дней) сходят на нет. Грудь «сдувается». Неприятные ощущения перестают беспокоить женщину как минимум до середины текущего менструального цикла. Чем это обусловлено?
Физиологические причины набухания, увеличения и болезненности груди
Изменение объема и чувствительности молочных желез перед месячными напрямую связано с происходящей в этот момент в организме гормональной перестройкой. Однако если все здоровые женщины время от времени страдают от избытка прогестерона и пролактина, почему на боль и покалывание в груди перед менструацией жалуются лишь некоторые из них?
Ответ на этот вопрос кроется в индивидуальных физиологических особенностях строения тела каждой женщины. Медики заметили, что в зависимости от комплекции и образа жизни обследуемой реакция ее организма на стандартный для периода овуляции гормональный скачок может быть выражен сильнее либо слабее. То есть воздействие одного и того же фактора у некоторых женщин вызывает лишь слабое покалывание в груди, а у других провоцирует сильнейшие боли при малейшем прикосновении к соскам.
Конкретные закономерности в этой системе выделить достаточно сложно. Существует лишь не подтвержденное до конца предположение, что чем пышнее бюст дамы, тем выше вероятность, что она страдает от болей в груди и сосках перед месячными (больше железистой ткани – сильнее давление на окружающие ее сегменты в дольчатой структуре органа).
Многие женщины сталкиваются с дискомфортом в груди перед менструацией, и это явление вполне нормально. Причиной таких изменений являются гормональные колебания, которые происходят в организме в предменструальный период. Уровень эстрогена и прогестерона увеличивается, что может привести к задержке жидкости и набуханию тканей. Это состояние часто сопровождается болевыми ощущениями, которые могут варьироваться от легкого дискомфорта до более выраженной боли.
Некоторые женщины отмечают, что такие симптомы могут быть связаны с индивидуальными особенностями организма или даже с образом жизни. Например, стресс, неправильное питание или недостаток физической активности могут усиливать проявления предменструального синдрома. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется следить за своим рационом, избегать соленой пищи и кофеина, а также заниматься физической активностью. Если же дискомфорт становится слишком сильным или вызывает беспокойство, стоит обратиться к врачу для консультации и исключения других возможных причин.
Патологические причины
К сожалению, далеко не всегда боль в грудных железах перед месячными обусловлена особенностями женской физиологии. Зачастую этот симптом сигнализирует, что даме пора бы обратить внимание на свое здоровье. Так, насторожиться нужно, если:
- перед месячными болит только одна (например, левая) грудь;
- из сосков появляются странные выделения;
- при ощупывании молочных желез удается обнаружить под кожей уплотнения.
Все вышеперечисленные особенности говорят о том, что, вероятнее всего, бюст у женщины болит по патологическим причинам. В пользу этого предположения могут говорить и другие, менее очевидные факторы:
- Специфический характер ощущений. Обычные предменструальные боли, как правило, слабо выражены и напоминают покалывание. Приступы, которые можно охарактеризовать скорее как спазмы, – тревожный сигнал. В особенности это касается случаев, когда боль распространяется волнообразно, достигая периодически такой силы, что женщина лишается возможности вести привычную ей деятельность, а также ситуаций, когда левая и правая груди беспокоят ее поочередно.
- Отсутствие временной привязки. Нормальным считается, если молочные железы болят во время овуляции и в период после нее (до начала следующего цикла). То есть у здоровых женщин дискомфорт в груди начинает проявляться где-то за 10 дней до предполагаемых месячных и полностью исчезает с приходом менструаций. Если это не так, можно с уверенностью говорить о том, что причиной болей стала патология.
- Грудь болит, но не набухла. Неприятные ощущения, возникающие в молочных железах с началом ПМС, спровоцированы разрастанием местных железистых тканей. То есть появление боли напрямую связано с временным увеличением объема груди. Если дискомфорт есть, но бюст при этом не увеличивается, – вероятно, произошло какое-то нарушение, требующее медицинского вмешательства.
Некоторые женщины более остальных подвержены заболеваниям, способным провоцировать боли в груди. Речь идет о так называемой группе риска: дамах с вредными привычками, нерегулярным менструальным циклом и неудачными беременностями в анамнезе, а также с наследственной предрасположенностью к гинекологическим и онкологическим проблемам. С какими недугами могут столкнуться такие пациентки?
Новообразования (кисты и опухоли)
Одна из наиболее частых причин болей в груди – это формирование в железистых протоках патологических полостей, заполненных жидкостью – экссудатом. В зависимости от факторов, спровоцировавших их развитие, все подобные новообразования можно разделить на две группы:
Читайте также:
- кисты гормональной природы;
- доброкачественные и злокачественные опухоли.
Те и другие долго развиваются бессимптомно. Заметить неладное можно лишь в тот момент, когда опухоль разрастется настолько, что начнет оказывать давление на ткани и сосуды по бокам от нее, вызывая боль, многократно усиливающуюся в периоды менструаций.
Новообразования – одна из немногих патологий, при которой пациентки жалуются на дискомфорт только в одной, пораженной молочной железе, правой либо левой.
Мастопатия и мастит
У всякой женщины организм вырабатывает пролактин во время овуляции, но у некоторых из-за гормонального сбоя в крови оказывается избыток этого гормона. В результате могут развиться мастопатия или мастит – состояния, при которых тело переходит в режим готовности к лактации и физически страдает из-за ее отсутствия.
Кисты и другие образования в яичниках
Не только опухоли молочных желез провоцируют неприятные ощущения в груди. Аналогичный эффект возникает при развитии новообразований в яичниках женщины. Появление кист и опухолей данного органа приводит к:
- повышению температуры тела;
- набуханию молочных желез;
- характерным болям в животе и груди, похожим на предменструальные.
Образование миомы матки
Если дискомфорт в груди по ощущениям не выходит за рамки обычных предменструальных болей, но явно не соответствует картине нормы по времени своего проявления, вероятно, женщину можно поздравить с наступившей беременностью. Если к положенному сроку ее бюст не станет меньше и месячные не придут, ей останется лишь купить в аптеке тест для подтверждения своих предположений.
К сожалению, существует целый ряд заболеваний, при которых женский организм будет вести себя точно также. Одно из них – миома. Развиваясь в матке, эта доброкачественная опухоль часто принимается организмом за беременность, из-за чего тело женщины начинает всеми силами готовиться к предстоящей лактации.
Как уменьшить физиологическую боль в груди перед менструацией?
Подозрение на любое из вышеупомянутых заболеваний требует от женщины немедленного обращения к доктору. Во всех остальных случаях боли в груди можно классифицировать как предменструальные и справиться с ними самостоятельно.
Что делать, чтобы уменьшить чувствительность молочных желез при ПМС? Вот несколько полезных советов от докторов:
- Запастись витаминами. Сбалансированный рацион и применение соответствующих аптечных средств помогут держать организм в тонусе и легче переносить симптомы овуляции.
- Заниматься физкультурой. Для поддержания тела в форме умеренные физические нагрузки так же важны, как и правильное питание.
- Расслабиться! Носить удобное белье, принимать теплые ванны и избегать стрессов. Стараться не думать о том, сколько неудобств причиняет ПМС. Вместо этого сделать фото в платье с красивым вырезом, который подчеркнет округлившуюся грудь. Больше позитива!
Вопрос-ответ
Что делать, если перед месячными болит грудь?
Если болезненные ощущения в груди возникают задолго до начала цикла (10-12 дней) – нужно срочно пройти УЗИ молочных желез и обратиться к врачу-маммологу. Это может являться патологией и рассматривается как предменструальный гормональный дисбаланс. Боль внизу живота.
Сколько в норме болит грудь перед месячными?
Боли появляются в среднем за неделю до месячных и прекращаются в первые дни менструации. Если они длятся дольше и не проходят к концу месячных, запишитесь к врачу – продолжительные и сильные боли могут быть признаком заболеваний, в числе которых есть серьезные.
Почему во время месячных набухает и болит грудь?
Итак, именно из-за изменения соотношения в организме гормонов примерно за 5–10 дней до очередной менструации ткани груди набухают, к ним сильнее, чем обычно, приливает кровь. Ты даже визуально можешь заметить, что бюст стал немного больше.
Почему перед месячными вздувается грудь?
В середине цикла после овуляции начинает расти уровень прогестерона, что заставляет вашу грудь увеличиваться в размерах и набухать. Симптом ПМС выражается по разному. У кого-то происходит незначительное увеличение, а кто-то отмечает тяжесть груди, появление комков и дискомфорт.
Советы
СОВЕТ No1
Следите за своим циклом. Ведение менструального календаря поможет вам отслеживать изменения в организме и предсказывать, когда могут возникнуть симптомы, такие как набухание и боль в груди. Это также поможет вам понять, являются ли эти изменения нормальными для вашего организма или требуют внимания врача.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличение потребления соли и сахара может усугубить симптомы предменструального синдрома. Попробуйте уменьшить количество этих продуктов в своем питании и добавьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать гормональный баланс.
СОВЕТ No3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога, плавание или прогулки, могут помочь уменьшить дискомфорт и улучшить общее самочувствие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые могут снизить уровень стресса и облегчить симптомы.
СОВЕТ No4
Обратитесь к врачу, если симптомы становятся слишком выраженными. Если боль в груди становится невыносимой или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как выделения или изменения в коже, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения серьезных заболеваний и получения рекомендаций по лечению.
