При беременности в организме женщины происходят различные изменения, которые сопровождаются дискомфортными ощущениями. У будущих мам в различные сроки появляются боли в тазовой области. Гинекологи объясняют это явление расхождением тазовых костей. За сколько недель перед родами начинает расширяться таз? Какие симптомы считаются нормальными, а что указывает на патологию?
Как происходит и почему ощущается расхождение костей таза у беременных?
Тазовая кость взрослой женщины состоит из трех основных частей: лобковой, седалищной и подвздошной. Впереди две кости соединяются в районе лобка, образуя лонное сочленение. Совместно с крестцом и копчиком они формируют таз. Его скрепляют со всех сторон связки и хрящи.
В обычном состоянии таз не отличается подвижностью. Однако при беременности организм женщины вырабатывает гормон релаксин. Он размягчает хрящевые диски и связки, поэтому кости приобретают подвижность.
Расхождение костей в основном затрагивает области лобка и крестца. Хрящ, соединяющий лобковые кости, становится мягким и может разойтись до 0,5 см. Этот процесс облегчает прохождение ребенка по родовым путям и предотвращает переломы костей таза женщины при родах.
Помимо расхождения костей меняется положение копчика. Под влиянием релаксина он приобретает способность отклоняться назад. Неприятные ощущения женщины вызваны подвижностью тазового аппарата, изменением положения костей и растяжением ранее неподвижных связок. Однако боли в тазовой области часто возникают по другим причинам:
- большая нагрузка на позвоночник вследствие избыточной массы тела;
- изменение положения связок, соединяющих матку и опорно-двигательный аппарат;
- недостаточное содержание кальция и витамина D в организме;
- патологии позвоночника и костей.
Врачи отмечают, что расхождение костей таза во время беременности обычно начинается на поздних сроках, примерно с 28 недели. Этот процесс обусловлен подготовкой организма к родам, когда гормоны, такие как релаксин, способствуют размягчению связок и суставов. Женщины могут испытывать различные ощущения, включая дискомфорт в области таза, боли в спине и бедрах, а также чувство давления внизу живота. Некоторые отмечают, что при движении или смене положения тела возникает хруст или щелчки в области таза. Важно, чтобы будущие мамы обращали внимание на эти симптомы и консультировались с врачом, если дискомфорт становится слишком выраженным. Поддержка и правильная физическая активность помогут облегчить состояние и подготовить организм к родам.
Какими признаками сопровождается расширение таза заметны не только самой женщине, но и окружающим. Расширение таза сопровождается следующими признаками:
- Меняется походка. Вследствие процессов в опорно-двигательном аппарате женщина инстинктивно ставит стопы шире. Походка напоминает утиную.
- Живот выпячивается вперед. Подвижность крестцового сочленения приводит к тому, что изменяется угол наклона таза. Для сохранения равновесия беременной приходится выставлять живот вперед и изгибать верхний корпус назад.
- Появляются боли в лобке. Дискомфортные ощущения возникают, когда будущая мама долго находится в одной позе.
- Болезненность в районе копчика при долгом сидении.
Когда начинается этот процесс?
Интенсивная выработка релаксина в организме беременной начинается в 17–20 недель. В этот период большинство женщин начинает ощущать расхождение тазовых костей. Однако процесс расширения таза может происходить на любом этапе беременности.
Читайте также:
Многие женщины начинают ходить по-утиному и чувствовать боли в лобке уже в первом триместре, а у некоторых будущих мам кости не расходятся вплоть до 30 недели беременности. Как позднее, так и раннее начало процесса не относят к признакам патологии. Специалисты называют следующие причины разных сроков изменения костей таза:
- наследственная предрасположенность;
- индивидуальная способность организма вырабатывать разное количество гормонов;
- осложнения, сопровождающие беременность;
- концентрация кальция и витаминов в организме;
- параметры таза.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с изменениями в своем теле, и расхождение костей таза — один из наиболее обсуждаемых аспектов. Обычно этот процесс начинается ближе к концу третьего триместра, когда организм готовится к родам. Женщины отмечают, что это может сопровождаться ощущением дискомфорта или боли в области таза, особенно при движении или смене положения. Некоторые описывают чувство «размягчения» суставов, что связано с действием гормона релаксина, который способствует расслаблению связок. Часто женщины также замечают, что им труднее ходить или подниматься по лестнице. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и ощущения могут варьироваться. Консультация с врачом поможет лучше понять, что происходит, и как облегчить состояние.
В каких случаях болезненные ощущения становятся признаком осложнения при расхождении костей таза – нормальный физиологический процесс при беременности. Однако женщине следует сообщать врачу о всех изменениях в самочувствии, поскольку иногда боль в тазовой области указывает на осложнения. Основная опасность во время расширения таза – развитие симфизиопатии.
Симфизиопатия – это патологическое расхождение костей лобковой области более чем на 5 мм. Возникают следующие симптомы:
- неприятные ощущения во время полового акта;
- острая боль в лобке;
- усиление болезненности лобковых костей при движении;
- больно притрагиваться к лобковой зоне;
- ощущение щелчков в лобке;
- недержание мочи;
- ощущение давления внизу таза;
- боли в пояснице.
Симфизиопатия чаще всего появляется вследствие индивидуальной способности хрящей женщины к чрезмерному растяжению. Специалисты выделяют также следующие причины патологии:
- ослабевание связок и хрящей из-за недостатка витаминов и микроэлементов;
- болезни почек;
- врожденные или приобретенные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- небольшие перерывы между беременностями.
Осложнение не влияет на плод, но доставляет значительный дискомфорт будущей маме. При тяжелой симфизиопатии женщина может потерять способность ходить. Если расходятся кости более чем на 5 мм, то родоразрешение проводят путем кесарева сечения.
Иногда лобок и промежности сильно тянут и болят перед родами. При появлении таких болей до 37 недель беременности необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить преждевременные роды.
Что делать при болях в тазовых костях: методы лечения и профилактики
Если боли в тазовых костях умеренные, они не нуждаются в специальном лечении. Для уменьшения болевых ощущений будущей маме рекомендуют снизить физическую нагрузку и обогатить рацион продуктами, содержащими большое количество кальция. Для снижения нагрузки на позвоночник и кости таза женщинам рекомендуют делать специальный поддерживающий массаж.
-
Читайте также:
При сильных болях способы устранения патологии определяет врач после выяснения природы недуга. Для устранения дискомфорта применяют следующие методы терапии:
- Употребление препаратов кальция и витамина D. Дозировку и кратность применения определяют после проведения анализов на содержание кальция в организме. Кальций не назначают на последних неделях беременности, поскольку он приводит к раннему окостенению хрящей плода.
- Прием обезболивающих лекарств. Лекарственные средства не устраняют причины патологии, но способствуют улучшению самочувствия женщины. Их назначают в умеренных дозах только при выраженных болях.
- Физиопроцедуры. Большинство процедур во время беременности опасно, поэтому их назначают в индивидуальном порядке.
Профилактику болей при расхождении костей таза необходимо проводить не только во время беременности, но и в период ее планирования. К профилактическим мерам относятся:
- Правильное питание. Будущей маме необходимо употреблять продукты, которые обеспечат ее организм достаточным количеством витаминов и минералов. Необходимо, чтобы пища была разнообразной и правильно приготовленной. Не следует злоупотреблять жирной, жареной, соленой и острой едой.
- Контроль массы тела. При избыточном весе кости таза испытывают увеличенную нагрузку, что приводит к болям и чрезмерному расхождению костей.
- Умеренная физическая нагрузка. Во время беременности необходимо ежедневно совершать пешие прогулки. Нужно избегать резких движений, прыжков, подъема тяжестей. Укрепить опорно-двигательный аппарат и подготовить связки к растяжению помогают гимнастика для беременных, йога, плавание в бассейне. Для каждого триместра разработан отдельный комплекс упражнений.
- Избегание долгого нахождения в одной позиции на последних сроках беременности.
- Ношение удобной одежды и обуви.
Вопрос-ответ
Как понять, что расходятся кости таза при беременности?
УЗИ. Это наиболее точный способ диагностики симфизита, который, к тому же, дает возможность определить степень расхождения лонного сочленения. Рентген. Как правило, рентгенография таза проводится после родов, если возникают подозрения на симфизиопатию.
Где болит при расхождении костей при беременности?
Сифизит или симфизопатия или расхождение тазовых костей у беременных — боль в области лобка достаточно частая проблема у женщин во время беременности или после родов, характеризуется достаточно выраженным, порой «адской» болью, особенно во время ходьбы по лестнице, наклонах, физических нагрузках.
Где болит, когда расходятся кости таза?
Синдром хронической тазовой боли – это комплекс признаков, сигнализирующих о развитии заболеваний органов малого таза. Основным симптомом выступает боль ниже пупка, в надлобковой и подвздошной области, крестце и промежности. Синдром может возникать у женщин и мужчин.
Как понять, что разошелся таз?
Боль, возникающая преимущественно во время движений. Скованность движений. Шаткость при ходьбе, частые падения – симптомы умеренного перекоса таза. Боль в спине, плечах и шее, особенно часто возникает боль в области поясницы с иррадиацией в нижнюю конечность.
Советы
СОВЕТ No1
Следите за своим телом и прислушивайтесь к ощущениям. Если вы замечаете боли в области таза, особенно при движении или смене положения, это может быть признаком расхождения костей. Обязательно сообщите об этом своему врачу.
СОВЕТ No2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц таза и спины. Это поможет поддерживать стабильность и снизить риск расхождения костей. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для подбора безопасного комплекса упражнений.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка помогает распределить нагрузку на позвоночник и таз, что может уменьшить дискомфорт. Используйте специальные подушки или ортопедические матрасы для поддержки во время сна.
СОВЕТ No4
Не забывайте о важности отдыха. Переутомление может усугубить симптомы расхождения костей таза. Найдите время для отдыха и расслабления, особенно в третьем триместре беременности.
