С момента появления на свет младенец не является абсолютно беспомощным и беззащитным созданием. Природа наделила организм ребенка всевозможными защитными механизмами, например, терморегуляцией, благодаря которой тот способен избежать как перегревания, так и переохлаждения. Все это предусмотрено в физиологии крохи для того, чтобы он, попав в новую среду с условиями обитания, отличающимися от тех, в которых он рос, пока находился в животе у мамы, мог нормально существовать и развиваться.
Если же постоянно создавать для ребенка условия, напоминающие тепличные, то со временем врожденные защитные функции просто перестанут функционировать за ненадобностью. Такая чрезмерная и нерациональная забота может привести к тому, что любой, даже самый незначительный, сквозняк станет опасен для карапуза.
Именно в раннем возрасте идет закладывание выносливости и сопротивляемости организма к регулярно изменяющимся условиям в окружающей среде. В этих целях следует заниматься закаливанием крохи при помощи водных процедур, воздушных и солнечных ванн. Такой метод не только не даст атрофироваться защитным механизмам, но и укрепит их.
Основные принципы закаливания
Прежде чем приступать к закаливанию малыша, необходимо выяснить основные принципы данного процесса. Это важно для того, чтобы процедуры закаливания дали стойкий положительный результат, а не, наоборот, негативно отразились на здоровье крохи. Закаливание окажется эффективным в том случае, если соблюдать следующие правила:
- Систематичность и регулярность. Закаливать ребенка следует постоянно, независимо от сезонных условий, не делая больших перерывов в процессе. Желательно чтобы они стали неотъемлемой частью распорядка жизни крохи наравне со сном, умыванием, прогулками и играми. Когда малыш к ним привыкнет, а это не займет много времени, они приобретут характер обычных повседневных дел.
- Последовательность и непрерывность. Необходимо постепенно увеличивать продолжительность процедур и последовательно, не скачками понижать температуру воздуха в процессе закаливания. Это правило первостепенно для детей раннего возраста и тех, у кого ослаблен организм.
- Возрастные и индивидуальные особенности. При проведении закаливания всегда стоит учитывать физическое состояние и возраст ребенка. Следует проявлять особую осторожность при закаливании более слабых деток, но заниматься с ними подобными процедурами нужно в обязательном порядке. В случае болезни необходимо выяснить у врача, какие из процедур можно продолжать проводить хотя бы с меньшей силой воздействия. Однако, если нужно будет прекратить закаливание до момента полного выздоровления, по окончанию болезни процедуры придется начать с самого начала.
- Хорошее настроение карапуза и свобода в движении. Закаливающие процедуры не принесут желанный эффект и будут скорее бесполезны, если проводить их с плачущим и беспокойным ребенком. Кроха не должен бояться процесса закаливания.
- Контроль за состоянием рук, ног и носа малыша перед и в момент закаливания. Они должны быть и оставаться теплыми. Сильное переохлаждение из-за прохладного воздуха может отрицательно повлиять на детский организм.
Врачи рекомендуют проводить воздушные ванны для новорожденных и грудничков, чтобы укрепить иммунитет и улучшить общее состояние кожи. Оптимальное время для таких процедур — утренние часы, когда температура воздуха еще не слишком высокая, а солнечные лучи мягкие. Место для воздушных ванн должно быть хорошо проветриваемым, защищенным от сквозняков и прямых солнечных лучей. Идеально подойдет балкон или комната с открытым окном. Важно следить за температурой в помещении, чтобы она не превышала 22-24 градуса. Продолжительность процедуры может варьироваться от 5 до 15 минут, в зависимости от состояния малыша. Врачи подчеркивают, что регулярные воздушные ванны способствуют не только физическому, но и эмоциональному развитию ребенка, создавая комфортные условия для его роста и здоровья.
Воздушное закаливание
Процедуры воздушного закаливания очень просты и не требуют специальных знаний, навыков и приспособлений. Единственное, что потребуется от родителей – это их время и желание заложить хороший фундамент в здоровье своего чада. Также пригодится знание того, как правильно закаливать и сколько по длительности и частоте проводить конкретные процедуры. Существует три основных способа воздушного закаливания. Это:
- проветривание;
- прогулки на свежем воздухе;
- воздушные и солнечные ванны.
Проветривание помещения
Самый простой способ воздушного закаливания, не требующий при этом участия новорожденного, – это проветривание. Наилучший эффект дает сквозной метод. Для этого необходимо открыть окна и двери в проветриваемом помещении. Таким образом, в комнате будет происходить циркуляция воздуха, попавшего в нее с улицы. Естественно в этот период ребенок не должен там находиться. Только после того, как помещение наполнится свежестью, а температура воздуха в нем упадет на 1-2 градуса, можно, предварительно закрыв окна, вносить грудничка обратно. Переодевать кроху в более теплую одежду после проветривания нет необходимости.
Когда на улице холодно, процедуру проветривания следует проводить каждый день по 4-5 раз в течение 10-15 минут. В летний сезон окна в доме должны быть открыты постоянно.
Педиатры рекомендуют поддерживать температуру воздуха в комнате, где новорожденный находится большую часть времени, в пределах 18-22 градусов Цельсия. По результатам исследований, более высокая температура в помещении сказывается на темпе роста и развития крохи.
Многие родители считают воздушные ванны важной частью ухода за новорожденными и грудничками. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и способствуют общему развитию малыша. Оптимальное время для проведения таких процедур — утро или день, когда температура воздуха комфортная, а солнечные лучи не слишком яркие. Место также играет значительную роль: лучше выбирать хорошо проветриваемое помещение или балкон, защищенный от сквозняков. Родители советуют начинать с коротких сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность. Главное — следить за реакцией ребенка и не забывать о его комфорте.
Прогулки на свежем воздухе
Чем больше бывать на свежем воздухе под открытым небом – тем лучше. В летнее время года на улице можно спать, кормиться, играть, заниматься физкультурой и так далее. Однако гулять нужно не только летом, а и в любое время года. Важно одевать ребенка в соответствии с погодой, при этом стараться не слишком его кутать.
Всех мам после выписки из роддома волнует вопрос, связанный с прогулками, а именно когда можно выходить гулять с новорожденным и как долго должны длиться прогулки. Если температура воздуха на улице не опускается ниже минус 5 градусов по Цельсию, то младенца в возрасте 2-3 недель можно смело выносить гулять. Первая прогулка не должна длиться больше 10-15 минут. Постепенно это время нужно увеличивать и доводить до 1,5-2 часов. Желательно гулять минимум 2 раза в день. Когда тепло, количество прогулок может быть больше, а их длительность варьироваться от 2 до 2,5 часов. Гулять между кормлениями можно как в период бодрствования, так и выходить на сон малыша. В принципе, до 1,5 лет предпочтительнее дневной сон ребенка проводить на свежем воздухе.
Что касается правильного одевания новорожденного на улицу, существует ряд признаков, по которым легко понять, что ребенку комфортно в той одежде, что на нем. Он:
- крепко спит;
- легко и быстро засыпает;
- ровно дышит;
- не потеет;
- у него розовый цвет лица и теплые конечности.
В случае резкого переохлаждения наблюдаются беспокойный сон, нос и конечности становятся холодными, а лицо приобретает синий оттенок. Для перегревания аналогично характерен беспокойный сон, плюс у малыша потеет лоб и кожа становится влажной. Также важно, чтобы во время прогулок кроха находился больше в тени и был хорошо защищен от ветра.
Воздушные ванны
Воздушные ванны – это пребывание ребенка голышом в помещении или на улице в течение некоторого времени. Процедуры подобного рода полезны для организма тем, что они:
Читайте также:
- повышают сопротивляемость детского организма к инфекционным заболеваниям, особенно это касается инфекций, которые поражают дыхательные органы;
- способствуют тому, что у малышей нормализуется процесс терморегуляции;
- предупреждают воспалительные заболевания кожных покровов;
- улучшают состояние нервной системы, кроха становится более спокойным;
- повышают поглощение и насыщение организма кислородом;
- вызывают хороший аппетит и крепкий сон.
Устраивать комнатные воздушные ванны с новорожденным следует начинать по истечению 2-3 недель после его рождения. Также важно соблюдать определенные правила, а именно:
- На первом месяце жизни воздушные ванны заключаются в пеленании, то есть при смене пеленок можно оставить лежать голенького кроху на 1-2 минуты. Делать это достаточно 2-3 раза ежедневно.
- В 1,5 месяца закаливание можно объединить с гимнастикой и массажем, при этом постепенно понизив температуру до 18-20 градусов.
- На протяжении 6 месяцев следует увеличить время процедур до 10 минут, проводя их по 2 раза в день. Начать можно с 3 минут и каждый день прибавлять по минуте.
- Важно в процессе не переохладить малютку. При появлении первых признаков переохлаждения в виде гусиной кожи, нужно сразу одеть кроху и в будущем сократить продолжительность процедур (рекомендуем прочитать: как лечится сыпь как гусиная кожа у ребенка При нарушении сна и аппетита стоит на какой-то период прекратить проведение воздушных ванн.
Солнечные ванны
В летнее время идеальный вариант – это сочетание воздушных ванн с солнечными. Если последние проводить правильно, то они будут оказывать очень благотворное влияние на организм. К плюсам воздействия ультрафиолетовых лучей можно отнести:
- гибель болезнетворных микробов;
- улучшение обмена веществ и усвоения питательных веществ;
- улучшение качественного состава крови;
- повышение сопротивляемости разным заболеваниям, в частности рахиту.
Важно знать меру в применении солнечных ванн, чтобы не нанести вред малышу. Идеальный возраст для начала подобных процедур – 1 год, хотя начинать их делать можно уже с шести месяцев.
Закаливание солнцем следует проводить утром с 9.00 до 11.00 или после 16.00. В эти часы ребенок получит максимальное количество ультрафиолета при минимальном тепловом воздействии. Проводить солнечные ванны можно, когда градусник показывает в тени больше 13-20 градусов. Первые процедуры должны длиться около 1-2 минут. Необходимо довести длительность до 5-10 минут, увеличивая ее на 1 минуту через каждые два дня.
Закаливая кроху на солнце, важно обезопасить его. Чтобы его глаза были защищены, следует одевать ему шляпу с большими полями. Также начинать процедуры надо только через полчаса после приема пищи, а после их окончания можно облить малыша водой с температурой 28-32° С. Также стоит учитывать тот факт, что дети с рыжими и светлыми волосами более чувствительны к солнцу и они быстрее перегреваются.
Вопрос-ответ
Как устраивать воздушные ванны новорожденному?
Начинайте с минимального времени приема воздушных ванн и постепенно увеличивайте продолжительность процедуры. Двухнедельному малышу достаточно двух минут, проведенных на воздухе без одежды. Постепенно, когда увидите, что малыш готов принимать ванны дольше увеличивайте время на 0, 5-1 минутку раз в 3-4 дня.
Сколько по времени принимать воздушные ванны новорожденному?
Воздушные ванны Длительность первых процедур – 1 минута. Через каждые 5 дней длительность увеличивают на 2 минуты. Дети 6 месяцев могут получать процедуру до 15 минут, после 6 месяцев – по 30 мин 2 раза в день.
Сколько по времени делать воздушные ванны?
Для здоровых людей первые воздушные ванны длятся 20—30 минут при температуре воздуха 15—20°С. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5—10 минут и постепенно доводится до 2 часов.
-
Читайте также:
Какой должна быть продолжительность первых воздушных ванн?
Первая воздушная ванна должна длиться не более 15 минут, каждая последующая должна быть продолжительнее на 10-15 минут. Начинать прием воздушных ванн надо в комнате при температуре не ниже +15, +16 градусов не более 3-5 минут, в дальнейшем увеличивая время.
Советы
СОВЕТ No1
Выбирайте время для воздушных ванн, когда температура воздуха в помещении составляет 20-24°C. Это обеспечит комфортные условия для вашего малыша и поможет избежать переохлаждения.
СОВЕТ No2
Идеальным местом для воздушных ванн станет хорошо проветриваемая комната с достаточным количеством солнечного света. Избегайте мест с сквозняками и прямыми солнечными лучами, чтобы не перегреть или не простудить ребенка.
СОВЕТ No3
Начинайте с коротких сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность. Для новорожденных достаточно 5-10 минут, а для грудничков можно увеличивать время до 15-20 минут, следя за реакцией малыша.
СОВЕТ No4
Обязательно следите за состоянием ребенка во время воздушных ванн. Если он начинает капризничать или проявляет дискомфорт, завершите процедуру и заверните его в теплое одеяло.
