У здоровой женщины менструальный цикл имеет определенную цикличность. Нарушение его продолжительности может указывать на наличие патологических процессов в репродуктивной системе. Задержка месячных также может произойти в результате наступления беременности. Расчет длительности задержки поможет вовремя выявить и устранить проблемы в половой сфере.
По какой причине могут задерживаться месячные? С какого дня отсутствия менструальных кровотечений считается задержкой? Как правильно рассчитать ее продолжительность?
Что считается задержкой месячных?
Гинекологи пациенткам детородного возраста рекомендуют вести календарь, в котором следует ежемесячно отмечать дату начала и окончания менструального кровотечения. Такая мера позволит отследить цикличность менструации и своевременно выявить нарушение цикла.
Менструальный цикл можно посчитать уже через 2-3 месяца регулярного ведения календаря. Для этого нужно подсчитать количество дней между началом предыдущих и наступивших месячных. При нерегулярном цикле ориентиром для расчета даты следующей менструации должен служить самый продолжительный промежуток между менструациями за 6 месяцев.
Средняя продолжительность цикла составляет от 28 до 30 дней. Организм каждой женщины функционирует по-разному, поэтому допускается его отклонение на несколько дней как в большую, так и в меньшую сторону. Это явление не считается патологическим.
Женщина, ведущая ежемесячный календарь, знает, когда ожидать начала менструации, и может правильно определить дату овуляции. При отсутствии месячных в предполагаемый срок речь идет о задержке. Однако о том, что критические дни задерживаются, можно говорить только в том случае, когда кровотечение отсутствует более 4 дней. В отдельных случаях отсрочка начала менструации может достигать 7 дней. Если в следующем месяце такая ситуация не повторилась и цикл пришел в норму, поводы для беспокойства и принятия специальных мер отсутствуют.
Врачи подчеркивают, что правильный расчет задержки месячных начинается с понимания менструального цикла. Обычно он длится от 21 до 35 дней, и задержка считается с первого дня ожидаемой менструации. Если менструация не началась в срок, это может быть признаком различных факторов, включая стресс, изменения в весе или гормональные сбои. Специалисты рекомендуют вести календарь менструаций, чтобы отслеживать регулярность цикла и выявлять отклонения. Важно помнить, что задержка до нескольких дней может быть нормой, но если она превышает неделю, стоит обратиться к врачу для исключения беременности или других медицинских причин. Регулярные обследования помогут поддерживать здоровье и своевременно выявлять возможные проблемы.
Почему она происходит могут задерживаться по различным причинам. Факторы, провоцирующие сбой, делятся на 2 группы: физиологические и патологические. Первые связаны с естественными процессами и не несут прямой угрозы женскому здоровью, вторые, напротив, представляют опасность для организма женщины, т. к. обусловлены наличием патологий.
К физиологическим причинам задержки месячных относятся:
- Смена климатических зон. Иногда путешествия на дальние расстояния приводят к нарушению гормонального фона женщины, вследствие чего может появиться задержка, измениться характер кровяных выделений.
- Стабилизация менструального цикла. У половозрелых девочек нормализация этого физиологического процесса требует определенного времени. В среднем, для того чтобы он окончательно пришел в норму, требуется от нескольких месяцев до 1 года. Данный период характеризуется колебаниями длительности и периодичности менструальных кровотечений.
- Чрезмерные физические нагрузки. Занятия активными видами спорта являются стрессом для женского организма. На этом фоне нередко случается сбой цикла.
- Наследственность. Особенности и продолжительность месячных могут передаваться по наследству.
- Чрезмерное эмоциональное потрясение. Нарушение психоэмоционального фона неизбежно отражается на цикле женщины.
- Скудное питание, жесткая диета. Погоня за идеальной фигурой негативно сказывается на женском здоровье. Отсутствие необходимых для организма веществ приводит к задержкам. Нередко у женщин, жестко ограничивающих себя в питании, месячные становятся скудными или полностью исчезают.
- Климакс. Естественное угасание детородной функции – неизбежный этап в жизни каждой женщины. Нередко у представительниц слабого пола после 50 лет кровяные выделения становятся нерегулярными, менструация начинается раньше срока или, наоборот, задерживается. Такое явление не представляет угрозы женскому здоровью, однако требует пристального внимания.
- Естественное вскармливание ребенка. Пролактин, отвечающий за выработку грудного молока, угнетает образование других гормонов, от которых зависит восстановление цикла, нарушенного в результате гормональной перестройки организма женщины в период беременности. На этом фоне эндометрий развивается очень медленно. По этой причине в течение первых нескольких месяцев после рождения ребенка могут появляться мажущие выделения коричневого цвета. При нормализации цикла менструация может начинаться раньше положенного срока или запаздывать. Продолжительность месячных у молодых мам также не отличается стабильностью.
- Беременность. Оплодотворение яйцеклетки приводит к прекращению ежемесячных кровяных выделений.
Среди патологических причин задержки месячных выделяют:
- дисбаланс гормонов;
- воспалительные и инфекционные патологии половой сферы;
- интоксикация организма спиртосодержащими напитками, никотином, наркотическими препаратами, бытовой химией, радиационным излучением, лекарственными средствами;
- внематочная беременность;
- заболевания внутренних органов (сердца, почек, печени);
- простудные болезни.
Многие женщины сталкиваются с вопросом, как правильно рассчитать задержку месячных и с какого дня её считать. Обычно задержка начинается с первого дня ожидаемой менструации. Если цикл регулярный, то отсчитывать стоит именно от этой даты. Важно помнить, что задержка может быть вызвана различными факторами: стрессом, изменением климата, физической нагрузкой или гормональными сбоями. Некоторые женщины отмечают, что при нерегулярном цикле трудно установить точные сроки, поэтому ведение календаря менструаций может помочь лучше понять свой организм. Если задержка превышает неделю, многие советуют обратиться к врачу для исключения беременности или других медицинских причин. Важно слушать своё тело и не игнорировать его сигналы.
Как рассчитывают длительность задержки?
Длительность задержки удобнее всего считать с помощью календаря, в котором женщина ежемесячно указывает дату начала и окончания очередных менструальных выделений. Для этого можно использовать бумажный карманный календарик. Кроме того, на телефон можно скачать специальную программу, которая будет самостоятельно определять цикл и продолжительность менструации, а также автоматически заранее напоминать о начале следующих месячных.
Чтобы понять, задерживается или нет кровотечение, нужно к дню последней менструации прибавить продолжительность текущего цикла. Полученное значение будет служить ориентиром начала следующих регулов.
Как рассчитывается этот показатель при нерегулярном цикле? В данной ситуации следует ориентироваться на наиболее продолжительный период. Выборку нужно делать не менее чем за 6 месяцев. Если после расчета выяснится, что кровотечение отсутствует менее 7 дней, не стоит волноваться и предпринимать какие-либо действия. Такая задержка, вероятнее всего, вызвана тем, что выход яйцеклетки из яичника происходит дольше обычного.
Поводом для беспокойства и обращения к гинекологу должна стать задержка, длительность которой превышает 10 дней. Не рекомендуется игнорировать данную проблему, т. к. речь может идти о развитии в организме серьезного патологического процесса.
Вопрос-ответ
Как правильно считать дни задержки месячных
Задержкой можно считать отсутствие месячных через 5 дней от ожидаемой даты начала нового цикла. Причины, объясняющие задержку, можно условно разделить на две группы: физиологические — например, беременность, патологические — вызванные заболеваниями репродуктивных или других внутренних органов.
Когда можно считать, что у тебя задержка?
Задержкой месячных принято считать отсутствие очередного циклического менструального кровотечения у женщин более, чем на 3 дня.
Читайте также:
Как понять, когда начнутся месячные, если задержка?
Как правило, цикл составляет 28 дней, и, если месячные будут отсутствовать хотя бы 5 дней, это будет свидетельствовать о задержке. За год допустимо иметь 2 задержки, а если они будут возникать на постоянной основе, девушке нужно будет обратиться к врачу.
Как правильно считать первый день задержки?
Задержка считается со дня предполагаемой даты месячных (например, если месячные должны пойти сегодня, но отсутствуют, то сегодняшний день считается первым днем задержки).
Советы
СОВЕТ No1
Записывайте даты начала и окончания менструации в календарь. Это поможет вам отслеживать регулярность цикла и точно определить, когда должна начаться следующая менструация.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на среднюю продолжительность вашего менструального цикла. Обычно он составляет от 21 до 35 дней. Если ваши месячные задерживаются более чем на 5-7 дней от ожидаемой даты, это может быть поводом для беспокойства.
СОВЕТ No3
Используйте приложения для отслеживания менструального цикла. Они могут помочь вам не только отслеживать даты, но и напоминать о возможной задержке, а также анализировать изменения в вашем цикле.
СОВЕТ No4
Если задержка месячных превышает 2 недели, рекомендуется обратиться к врачу. Это поможет исключить возможные проблемы со здоровьем и получить квалифицированную консультацию.
