За способность произвести на свет новую жизнь женщина по-своему платит: каждый месяц в случае отсутствия беременности погибшая яйцеклетка вместе с окружающим эндометрием отторгается и выходит в виде менструальной крови. В период менструации женщина может испытывать массу неприятных ощущений: среди них слабость, эмоциональная нестабильность, боли. В статье мы подробно разберем последний пункт: расскажем, что болит при месячных, каковы причины недомогания и как облегчить состояние.
Боли при месячных: что может болеть и почему
Болезненные, иногда нерегулярные месячные называют дисменореей. Различают первичную дисменорею, не сопровождающуюся какими-либо заболеваниями органов малого таза, и вторичную, при которой наблюдается патология[1]Саидова Р. А. Болевой синдром в гинекологии. РМЖ. URL:https://www.rmj.ru/.
В цифрах
От менструальных болей в той или иной степени страдают 80% женщин, но только 50% из них обращаются за медицинской помощью[2]Найдена связь между менструальными болями и воспалениями. Научная Россия. 2016. URL:https://scientificrussia.ru/.
Многие женщины сталкиваются с болевыми ощущениями во время менструации, и врачи отмечают, что это связано с сокращениями матки, которые помогают избавиться от слизистой оболочки. Чаще всего боль локализуется в нижней части живота, но может также иррадиировать в поясницу и бедра. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют применять тепло, например, грелку на живот, что способствует расслаблению мышц. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, также могут быть эффективными. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание могут снизить интенсивность болей. Если дискомфорт становится невыносимым или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Что же может болеть при месячных
Грудь нередко болит незадолго до менструации, а с ее приходом неприятные ощущения в этой области проходят. Данное явление связано с подготовкой к лактации, которая не наступает, но железы все равно набухают. Если же грудь болит и во время месячных, и после, то тогда стоит забеспокоиться: это может быть как гормональный сбой, так и более серьезная патология (механические повреждения, онкология, мастопатия). В этом случае следует обратиться к врачу.
Низ живота при месячных болит чаще всего. Это связано с тем, что для отслаивания эндометрия, который и выходит в виде кровяных выделений, организм начинает вырабатывать гормон простагландин и провоцировать сокращение матки. В норме данный процесс вызывает терпимую боль, не мешающую повседневной деятельности, при дисменорее — сильную, а иногда и вовсе невыносимую. А в некоторых случаях ощутимое недомогание указывает на другие проблемы со здоровьем: эндометриоз, фиброзные узлы, недостаточную выработку прогестерона, дефицит кальция и другие.
Голова болит при месячных значительно реже, такое состояние называется менструальной мигренью. Ее причиной является падение уровня эстрогена. И потому лечат данный недуг двумя способами: купируя собственно саму мигрень и корректируя гормональный баланс.
Спина болит во время месячных обычно в области поясницы и по тем же причинам, что и низ живота. Но бывают случаи, когда болезненные ощущения сохраняются и после менструации, а их локация более размыта. И обычно это признак патологии. Например, это может быть оофорит (воспаление яичников), аднексит (воспаление придатков матки), киста или опухоль. Поэтому в случае возникновения боли в спине при месячных, не утихающей после завершения менструации, рекомендуется обратиться к врачу.
Есть также и другие причины боли при месячных. Например, они могут быть из-за внутриматочной спирали, низкого тонуса мышц матки (т. е. при недостаточной физической активности), из-за высокого уровня стресса или при низком болевом пороге.
Читайте также:
Как можно помочь организму справиться с болью
Способов борьбы и со слабыми, и с сильными болями при месячных много. К каким-то возможно прибегнуть в домашних условиях без предписания врача, другие же требуют обязательной предварительной консультации.
Многие женщины сталкиваются с дискомфортом во время менструации, и это может проявляться в виде спазмов внизу живота, болей в пояснице и даже головной боли. По словам многих, интенсивность болевых ощущений варьируется от легкого дискомфорта до сильных колик, которые могут мешать повседневной жизни. Для облегчения состояния часто рекомендуются различные методы. Некоторые предпочитают принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, которые помогают снизить воспаление и облегчить боль. Другие находят облегчение в тепле: грелка на животе или горячая ванна могут помочь расслабить мышцы и уменьшить спазмы. Также полезными могут быть легкие физические упражнения, такие как йога или прогулки, которые способствуют улучшению кровообращения. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой. Поэтому стоит экспериментировать с различными методами, чтобы найти наиболее эффективный способ справиться с дискомфортом.
К немедикаментозным способам избавления от болей относятся:
- Поза эмбриона: нужно лечь на бок и подтянуть ноги к животу. В таком положении не только удобно лежать, но и проще заснуть, если живот и поясницу «потягивает».
- Тепло: можно прикладывать к животу и пояснице грелку, бутылку с теплой водой или клеить специальный термопластырь. Также может помочь теплый душ, после чего рекомендуется сразу забраться в постель. Под воздействием высокой (но не слишком) температуры мышцы расслабляются, напряжение в матке снижается. Но данный способ не подойдет тем, у кого сильные боли в тазовой области вызваны воспалительными процессами.
- Травяные настои, чаи и сборы: можно заваривать мелиссу, мяту, липу, а также пить настои из крапивы, земляники, календулы (конечно, при отсутствии аллергии на эти травы).
- Физическая нагрузка: интенсивные занятия в спортзале при месячных нежелательны, а вот легкие физические упражнения, аэробика, йога и плавание могут помочь унять боль и облегчить общее состояние. Спорт улучшает кровообращение, а также способствует выработке эндорфинов, которые не только поднимают настроение, но и притупляют боль.
- Массаж: легкое массирование области живота и поясницы также помогает расслабить мышцы и уменьшить болезненные ощущения.
- Питание: исключение из рациона тяжелой, жирной и острой пищи облегчает пищеварение (которое нередко расстраивается во время менструации) и тоже способствует снижению боли.
Какие лекарства могут помочь справиться с болью при менструации
Основными медикаментозными средствами борьбы с недомоганием во время месячных является прием:
- обезболивающих препаратов. Такие средства, как правило, имеют небольшой список противопоказаний и способны достаточно быстро устранить неприятный симптом. В отличие от народных средств эффективность лекарств доказана клиническими испытаниями.
- гормональных препаратов. К подбору гормональных средств следует подходить осторожно, так как у каждой женщины гормональный фон отличается. Только специалист может точно определить, какой состав и дозировка подойдет в конкретном случае.
На заметку
В качестве активного компонента обезболивающих лекарств может выступать метамизол натрия. Но немногие знают, что это не самое безопасное обезболивающее. Данное вещество повышает риск развития агранулоцитоза, при котором в крови падает содержание лейкоцитов, гранулоцитов и моноцитов, являющихся частью нашего иммунитета. Иначе говоря, организм становится уязвимее перед бактериальной и вирусной инфекцией. Во многих странах лекарства на основе метамизола запрещены.
Когда дисменорея вызвана серьезными патологиями, врач может назначить операцию. Хирургическое вмешательство является самым радикальным способом лечения, но нередко — единственным. Разумеется, определить, нужна ли операция, может только специалист.
Ответ на вопрос «Почему возникают боли при месячных?» будет разниться в зависимости от клинической картины. Сильная боль, из-за которой женщина теряет трудоспособность на день, а то и на несколько дней, как правило, является следствием проблем со здоровьем. Легкая боль, которую в принципе можно игнорировать и продолжать заниматься своими делами, объясняется естественными процессами во время менструации, которые нормальны и не требует лечения. При этом терпеть неприятные ощущения не стоит — справиться с ними под силу безрецептурным обезболивающим препаратам.
Обезболивающее во время месячных
Для снятия боли во время месячных подходят далеко не все обезболивающие. И даже при этом выбор соответствующих медикаментов широк. Одним из часто назначаемых препаратов этой группы является ибупрофен, например «Некст Уно Экспресс» с данным действующим веществом. Механизм действия ибупрофена, производного пропионовой кислоты из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обусловлен ингибированием синтеза простагландинов — медиаторов боли, воспаления и гипертермической реакции. Ибупрофен усваивается почти на 80% и достигает максимальной концентрации в организме в среднем через 1–2 часа после приема[3]Рождественский Д.А. Клиническая фармакология анальгетиков-антипиретиков: особенности современных лекарственных форм ибупрофена. Лечебное дело: научно-практический терапевтический журнал. 2015. №5 (45). С. 17-20. URL:https://www.elibrary.ru/.
Наряду с обезболивающим действием, препарат также обладает противовоспалительным эффектом. Благодаря инновационной форме капсул с жидким центром «Некст Уно Экспресс» действует быстрее , чем таблетированные формы ибупрофена.
В числе показаний для применения не только болезненные менструации, но и:
-
Читайте также:
- головная боль, мигрени;
- зубная боль;
- невралгии, боли в спине, мышечные и ревматические боли.
Прием препарата «Некст Уно Экспресс» должен осуществляться только после консультации со специалистом. «Некст Уно Экспресс» — лекарство от боли для всей семьи, включая детей с 12 лет. Активное вещество ибупрофен по сравнению с другими НПВС имеет минимум побочных эффектов, поэтому препарат отличается благоприятным профилем безопасности.
* Номер в Государственном реестре лекарственных средств: ЛП-003898[4]Государственный реестр лекарственных средств. URL:https://grls.rosminzdrav.ru/.
** Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источники:
- 1Саидова Р. А. Болевой синдром в гинекологии. РМЖ. URL: https://www.rmj.ru/articles/ginekologiya/Bolevoy_sindrom_v_ginekologii/
- 2Найдена связь между менструальными болями и воспалениями. Научная Россия. 2016. URL: https://scientificrussia.ru/articles/najdena-svyaz-mezhdu-menstrualnymi-bolyami-i-vospaleniyami
- 3Рождественский Д.А. Клиническая фармакология анальгетиков-антипиретиков: особенности современных лекарственных форм ибупрофена. Лечебное дело: научно-практический терапевтический журнал. 2015. №5 (45). С. 17-20. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=25076842
- 4Государственный реестр лекарственных средств. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=4e5e7ec8-aee3-467a-8b32-966c9acf7204&t=
Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.
Вопрос-ответ
Как убрать сильную боль во время месячных?
Занимайся физкультурой. Конечно, от тяжелых тренировок во время менструации нужно отказаться, но и лежать на диване тоже не стоит. Высыпайся. Старайся спать не менее 8-9 часов в сутки. Питайся сбалансировано. Используй тепло. Ищи поддержку. Создавай комфорт
Как облегчить боль при місячних?
Физическая активность. Умеренные упражнения, такие как йога, ходьба и растяжка, помогают улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Массаж живота. Водный баланс. Оральные контрацептивы. Отказ от кофеина и газировки. Сон.
Какая поза уменьшает боль при месячных?
Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль. Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого.
Чем обезболить месячные?
Ибупрофен, Баралгин М, Спазмалгон, Пенталгин, Мотрин, Нурофен Экспресс Леди, Дексалгин, Окситен, Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Используйте тепло для облегчения боли. Теплый компресс или грелка на животе могут помочь расслабить мышцы и уменьшить спазмы, что значительно снизит болевые ощущения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых магнием и витаминами группы B, может помочь уменьшить интенсивность болей. Избегайте кофеина и соленой пищи, которые могут усугубить дискомфорт.
СОВЕТ №3
Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень боли. Легкая физическая активность, такая как йога или прогулки, способствует выработке эндорфинов, которые действуют как естественные обезболивающие.
СОВЕТ №4
Не забывайте о возможности медикаментозного лечения. Если боль становится невыносимой, проконсультируйтесь с врачом о применении обезболивающих средств, таких как ибупрофен или парацетамол, которые могут помочь справиться с дискомфортом.
