Беременность дает о себе знать не с первых дней развития эмбриона, а лишь через 2-3 недели после зачатия. Порой будущая мама, понятия не имея, что ждет ребенка, принимает лекарства, чего ей делать ни в коем случае не следует.
Чтобы ребенок родился здоровым, к беременности нужно готовиться заранее, продумывая и просчитывая каждый шаг. Будущей маме нужно помнить: она принадлежит уже не только себе, но и новому, требующему усиленной заботы организму. Ей очень важно знать обо всех изменениях, которые будут с ней происходить.
Первые признаки беременности
Главный признак беременности – это отсутствие менструации. Правда, задержку будущая мама заметит не сразу, а через несколько дней после того, как должны будут начаться месячные. До этого она сможет обнаружить у себя следующие изменения:
- увеличение молочных желез и изменение цвета сосков;
- повышение базальной температуры;
- общую слабость;
- частые головокружения;
- учащение позывов в туалет по-маленькому;
- эмоциональную нестабильность.
Через неделю после оплодотворения эмбрион опустится из маточной трубы в полость матки, закрепившись на ее стенке. Иногда это сопровождается незначительными кровянистыми выделениями – еще одним признаком ожидания ребенка. Чтобы подтвердить догадки о беременности, можно выполнить специальный тест.
Врачи подчеркивают, что первые недели беременности — это важный период, когда происходит множество изменений в организме женщины. В это время формируются основные системы и органы плода, поэтому особенно важно следить за своим состоянием. Рекомендуется избегать стрессов, переутомления и вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Врачи советуют обратить внимание на рацион: он должен быть богат витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой, которая способствует правильному развитию нервной системы ребенка. Физическая активность также важна, но следует выбирать умеренные нагрузки. Важно помнить о регулярных визитах к врачу для контроля за состоянием здоровья и развития плода.
Какие изменения происходят в организме только яйцеклетка оплодотворится, в теле будущей мамы начинаются бурные изменения. Самое первое из них – это состояние репродуктивных органов. Изменяется промежуточный слой эндометрия матки, из которого потом сформируется плацента. Желтое тело яичников начнет интенсивное производство прогестерона – гормона, который должен защищать протекание беременности. В связи с его высоким уровнем в крови поменяется работа всех систем:
- Гипофиз начнет выработку гормона пролактина, уровень которого будет расти в крови с каждым днем беременности вплоть до родов. В связи с этим увеличатся и станут болезненными молочные железы. Через пару недель после оплодотворения из сосков будущей мамы при нажатии начнут появляться прозрачные беловатые капельки – молозиво.
- Матка будет интенсивно увеличиваться в размерах, стесняя соседние органы. Из-за этого беременной женщине придется посещать дамскую комнату гораздо чаще, чем обычно.
- Обострятся ощущения. Органы восприятия у будущих мам начинают работать особенно чутко, поэтому могут резко поменяться вкусы и предпочтения.
- Ухудшится внимание. Из-за изменений в работе мозга концентрироваться на каких-то предметах долгое время беременной женщине становится трудно, поэтому на ранних сроках ей желательно не ездить далеко от дома одной.
- Появится токсикоз. Приблизительно с 3 по 12 недели гестации женщины страдают от тошноты, мышечной слабости, головокружений, рвоты.
- Начнутся скачки давления. Многие будущие мамы на ранних сроках мучаются из-за гипотонии, у некоторых, наоборот, АД повышается.
Опасные периоды на ранних сроках
Первый триместр считается самым важным, потому что в этот период происходит формирование всех систем эмбриона. Первые недели беременности можно назвать наиболее опасными, поэтому маме нужно вести себя особенно осмотрительно.
Ей необходимо знать:
- Курение в первые 2 недели беременности способно стать причиной выкидыша, поэтому будущей маме следует отказаться от этой вредной привычки.
- В период с 4 по 6 неделю у плода закладываются и формируются внутренние органы. Чтобы не навредить его развитию, будущей маме нельзя переживать и болеть: прием некоторых препаратов на ранних соках способен привести к нарушениям у малыша.
- Восьмая-двенадцатая недели гестации – это срок, на котором чаще всего случаются выкидыши. Если беременная чувствует себя неважно и врач рекомендует поберечься, ей желательно лечь в стационар на сохранение.
Первые недели беременности — это время значительных изменений как в организме женщины, так и в её жизни. Многие будущие мамы отмечают, что в этот период они начинают чувствовать себя иначе: могут возникнуть усталость, тошнота и эмоциональные колебания. Важно помнить, что в это время стоит избегать стрессов и перегрузок, а также ограничить употребление алкоголя и кофеина.
Правильное питание становится особенно актуальным: рекомендуется включить в рацион больше фруктов, овощей и белковых продуктов. Физическая активность также играет важную роль, но следует выбирать умеренные нагрузки, такие как прогулки или йога для беременных. Не забывайте о регулярных визитах к врачу, чтобы следить за своим состоянием и развитием малыша. Поддержка близких и общение с другими будущими мамами помогут справиться с новыми вызовами и радостями этого удивительного периода.
Когда обращаться к врачу 
С визитом в женскую консультацию нельзя затягивать. При появлении первых признаков беременности следует сразу же показаться врачу, чтобы убедиться, что все идет нормально. Врач осмотрит матку и сделает вывод о течении беременности.
На первом визите у беременной возьмут все необходимые мазки и дадут направление к врачам-специалистам, консультация которых нужна каждой будущей маме.
Обычно время следующего визита гинеколог называет сам. Посещать женскую консультацию женщина должна примерно один-два раза в месяц. Если же у нее появятся какие-то недомогания, ждать планового осмотра нельзя, необходимо обращаться к врачу. Опасными признаками на ранних сроках являются любые боли внизу живота. О том, что существует угроза выкидыша, говорят следующие симптомы:
- тянущая боль внизу живота и в области крестца;
- красные или коричневые выделения;
- повышение температуры тела.
Обратиться к врачу при беременности следует и в случае, когда сильно беспокоит токсикоз. Некоторых беременных с сильной тошнотой и рвотой госпитализируют.
Питание будущей мамы
Одно из главных правил вынашивания беременности – здоровое питание. Народная пословица, утверждающая, что будущей маме следует есть за двоих, не совсем права: переедание может принести ей массу неудобств. В то же время, калорийность рациона беременной должна быть большей, чем до гестации.
Основу рациона будущей мамочки должны составлять блюда из медленных углеводов (каши) и овощей. Полезно кушать фрукты, ягоды, морскую и речную рыбу, куриные яйца, субпродукты, молочные продукты. Среди напитков предпочтение рекомендуется отдавать морсам и компотам.
Образ жизни на ранних сроках беременности
Как только будущая мама узнает о новом, особом положении, ей необходимо обязательно внести изменения в свой образ жизни. В первые дни беременности ей нужно как можно меньше переживать и нервничать. Женщине очень важно осознать, что внутри нее происходит зарождение новой, хрупкой жизни, поэтому ей не следует изматывать организм излишними нагрузками, нужно больше отдыхать, стараться находить источники позитивных эмоций.
Хорошее эмоциональное состояние мамы, ее спокойствие и уверенность благоприятно отразятся на развитии малыша. При хорошем самочувствии беременной женщине не запрещены умеренные физические нагрузки, лучшая из которых – это прогулка на свежем воздухе.
Интимная жизнь
Нормально протекающая беременность вовсе не является противопоказанием к половой жизни будущей мамочки, особенно если у нее есть интерес к сексу. Однако в первые месяцы гестации большинству беременных хочется лишь спать, поэтому в этот период интимная жизнь у них отходит на второй план.
При некоторых проблемах со здоровьем заниматься сексом во время беременности нельзя. Так, например, от интимной близости необходимо отказаться:
- при повышенном тонусе матки;
- в случае появления подозрительных выделений;
- при болезненности полового акта.
Важно также знать, что секс во время беременности не должен быть чрезмерно бурным и активным, частоту контактов желательно снизить. Гинекологи рекомендуют будущим родителям избегать экспериментов и отказаться от нетрадиционного секса.
Вопрос-ответ
Что категорически нельзя делать на ранних сроках беременности?
Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом. Не забывайте о рациональном питании. Больше овощей и фруктов.
Что не рекомендуется делать в первые недели беременности?
Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. Соблюдать жесткую диету Перегреваться Курить Совершать длительные перелеты Вести половую жизнь Принимать поливитаминные комплексы Лечить зубы
Что противопоказано на раннем сроке беременности?
На ранних сроках беременности не рекомендуется принимать антибиотики и лекарственные препараты, обладающие тератогенным эффектом, то есть такие, которые могут привести к врождённым порокам развития ребёнка.
Что опасно в первый месяц беременности?
Однако наиболее опасными считают первый и третий триместр беременности. На ранних сроках риски связаны с прикреплением плодного яйца в матке, а также формированием основных органов и систем плода. А на финальном этапе беременности опасность представляет большая нагрузка на организм будущей матери.
Советы
СОВЕТ No1
Следите за своим питанием. В первые недели беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Увеличьте потребление фолиевой кислоты, железа и кальция, добавив в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой, помогут поддерживать хорошее самочувствие и снизят уровень стресса. Однако избегайте интенсивных тренировок и высоких нагрузок, особенно если вы не занимались спортом ранее.
СОВЕТ No3
Слушайте свое тело. В первые недели беременности могут возникнуть различные изменения, такие как усталость, тошнота или изменения настроения. Не игнорируйте свои ощущения и дайте себе время на отдых, если это необходимо. Если симптомы становятся слишком выраженными, проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ No4
Избегайте вредных привычек. Отказ от курения, алкоголя и других наркотических веществ крайне важен для здоровья будущего малыша. Также старайтесь минимизировать контакт с токсичными веществами и химикатами в быту.
