Во время беременности происходит выработка гормона эстрогена, который поддерживает работу матки и развитие плода. Он оказывает благоприятное действие на структуру и состояние волос. На определенных этапах беременности ситуация может измениться. Для полноценного формирования плоду необходимы микроэлементы, которые он “забирает” из организма женщины. Если же их запас на пополняется, материнскому организму наносится ущерб. В первую очередь страдают волосы, ногти и зубы.
Причины выпадения волос на разных сроках беременности
Почему выпадают волосы при беременности? Ответ зависит от состояния женщины, образа ее жизни, от наличия болезней. Причины выпадения волос:
- Интенсивный образ жизни, недосыпание, стрессы, недостаток свежего воздуха.
- Нарушение работы различных органов.
- Снижение иммунитета, обострение хронических болезней.
- Инфекционные заболевания, воспалительные процессы.
- Заболевания кожи головы.
- Изменение гормонального фона. При этом волосы нередко меняют свойства: жирные становятся сухими, приобретают ломкость, выпадают.
- Несбалансированное питание. Недополучение полезных веществ, необходимых для волосяных луковиц и роста волос.
- Неправильный уход. Использование щипцов, утюжков, завязывание тугих хвостов и др.
- Игнорирование норм гигиены. Во время беременности женщина порой забывает о себе, больше всего заботясь о малыше.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, как на ранних, так и на поздних сроках. Врачи объясняют это явление изменениями в гормональном фоне, которые происходят в организме будущей матери. На ранних сроках уровень эстрогенов повышается, что может привести к улучшению состояния волос, однако с течением времени, особенно ближе к родам, гормональные колебания могут вызвать их активное выпадение.
Кроме того, недостаток витаминов и минералов, таких как железо и фолиевая кислота, также может способствовать этой проблеме. Врачи рекомендуют будущим мамам следить за своим питанием, включать в рацион продукты, богатые необходимыми веществами, и принимать витамины по рекомендации специалиста. Также важно избегать стрессов и соблюдать режим сна. Если выпадение волос становится чрезмерным, стоит обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и исключения возможных заболеваний.
Когда выпадение считается нормой, а когда – патологией всегда потеря волос действительно представляет собой проблему. В норме у женщины выпадает от 50 до 150 волосков в день. Выпадение волос при беременности должно насторожить, если это количество значительно превышено.
Часто состояние волос будущей мамы во время вынашивания малыша улучшается из-за воздействия эстрогена. Если же волосы редеют, теряют свои качества, выпадают, это указывает на проблемы со здоровьем. При этом следует обратить внимание на срок беременности.
Обычно волосы лезут на ранних сроках – это обусловлено дефицитом витаминов, макро- и микроэлементов, которые пошли на развитие ребенка. Однако если прием витаминно-минеральных комплексов не дает ощутимого результата, необходимо принимать меры.
Что делать при выпадении волос во время беременности?
Некоторые женщины считают, что проблема разрешится сама собой после родов, и ничего не делают. Игнорировать выпадение волос нельзя, так как это способствует возникновению алопеции, которая тяжело лечится.
Что делать, когда выпадают волосы, зависит от причины явления. Вначале нужно обратиться к гинекологу и терапевту. На основании обследования и результатов анализов определяют курс терапии:
- при повышенной утомляемости, стрессах: больше бывать на свежем воздухе, гулять, не нервничать, снизить физические и эмоциональные нагрузки, спать не менее 8 часов;
- при витаминном дисбалансе или дефиците микроэлементов: принимать витаминные комплексы, добавить в рацион продукты, богатые кальцием, витаминами группы В, железом, белком, кремнием, жирными кислотами омега-3, цинком;
- при несбалансированном питании: изменить рацион, увеличить потребление фруктов и овощей, молочных продуктов, белковой пищи, отказаться от жирных, жареных блюд, кофе, чая;
- при заболевании: пройти курс лечения препаратами, разрешенными в период беременности.
Читайте также:
Если врач не выявил патологии, а волосы сильно лезут, нужно обратиться к эндокринологу или трихологу. Последний проводит анализ выпавших волосинок. Если в результатах обследования нет отклонения от нормы, отсутствуют описанные выше негативные факторы, причина кроется в изменении гормонального баланса. Выпадение прекратится естественным образом после родов и нормализации соотношения гормонов.
Во время беременности женщины часто сталкиваются с изменениями в состоянии волос, и выпадение может происходить как на ранних, так и на поздних сроках. Это связано с гормональными изменениями, которые влияют на цикл роста волос. На ранних сроках уровень эстрогена повышается, что может привести к усиленному росту волос, однако после родов, когда гормональный фон начинает выравниваться, многие женщины замечают, что волосы начинают выпадать. На поздних сроках беременность также может вызывать стресс и недостаток питательных веществ, что усугубляет проблему.
Чтобы минимизировать выпадение, важно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как железо, цинк и витамины группы B. Умеренные физические нагрузки и уход за волосами с использованием мягких средств также помогут сохранить их здоровье. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций и исключения возможных заболеваний.
Профилактика выпадения волос
Чтобы во время беременности волосы сильно не выпадали, стоит подготовиться к зачатию. В частности, пересмотреть питание, чтобы все витамины и минералы поступали в достаточном объеме и сбалансированно. Также придется изменить образ жизни, исключить стрессы, эмоциональные перепады.
Правильный уход за волосами до и во время беременности поможет избежать их выпадения. Следует:
- приобрести шампунь, бальзам, маски, которые способствуют укреплению и защите волос;
- мыть волосы теплой водой с регулярностью, подходящей для конкретного типа волос;
- не использовать фен, утюжки и подобные инструменты;
- пользоваться мягкой расческой;
- раз в 2–3 месяца подстригать кончики;
- отказаться от окрашивания;
- не подвергать волосы прямому воздействию солнечных лучей, надевать головной убор при выходе на улицу.
Шампунь лучше подбирать с женьшенем, экстрактом чайного дерева, розмариновым маслом, пантенолом. При беременности рекомендуется использовать народные методы ухода, которые не навредят ребенку:
- Для густоты: касторовое масло нагреть, смазать корни, закутать полотенцем, подержать пару часов.
- Для восстановления: репейное масло. Используется так же, как и касторовое. Допустимо смешивание масел.
- От выпадения: заварить сухую ромашку. Настоем прополоскать вымытые волосы. Смывать не требуется.
- От выпадения, для восстановления структуры: репейное масло, яйцо, мед. Смесью намазать волосы, подержать пару часов, смыть с помощью шампуня.
- Для укрепления корней: коньяк, яйцо, любое растительное масло. Нанести на волосы, оставить на 1–2 часа, смыть.
- От выпадения: распаренный ржаной хлеб нанести на кожу головы. Смыть без шампуня.
- Для укрепления: ополаскивать вымытые волосы отваром луковой шелухи, крапивы, коры дуба, корней лопуха, шишек хмеля.
Яичный желток можно использовать как маску. Его нужно втереть в корни и оставить на 40 минут, после чего смыть с шампунем. Хорошим средством считается мумие. Его следует добавить в свой шампунь и мыть им голову. Оптимальное соотношение: 4 таблетки на 200 мл шампуня. Средством могут пользоваться и остальные члены семьи.
Вопрос-ответ
Что делать при сильном выпадении волос при беременности?
Лучше всего обратиться к врачу трихологу и установить вид выпадения (алопеции), так как могут быть разные причины и возможно нужны какие-либо препараты для приема внутрь. Средства местного применения в этот период выбираются наиболее мягкие и щадящие.
Какого витамина не хватает, если выпадают волосы при беременности?
Наличие биотина и витамина В12 улучшают здоровье волос. Витамины для укрепления волос с биотином против ломкости волос, способствуют их укреплению, интенсивному росту и приданию естественного сияния и блеска.
Как остановить выпадение волос после беременности?
Как лечить выпадение волос после родов При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.
-
Читайте также:
Какие витамины пить при выпадении волос после беременности?
Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.
Советы
СОВЕТ No1
Обратите внимание на свое питание. Во время беременности важно получать достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, железа и цинка. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, орехов и белковых продуктов, чтобы поддержать здоровье волос.
СОВЕТ No2
Регулярно ухаживайте за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте агрессивных химических процедур, таких как окрашивание или завивка. Также полезно делать маски для волос, чтобы укрепить их и предотвратить выпадение.
СОВЕТ No3
Обратитесь к врачу. Если выпадение волос становится заметным и вызывает беспокойство, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом или трихологом. Они могут провести необходимые анализы и предложить подходящие решения для вашей ситуации.
СОВЕТ No4
Управляйте стрессом. Беременность может быть эмоционально сложным периодом, и стресс может способствовать выпадению волос. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса и поддержать общее благополучие.
