Летний отдых на море – это возможность восстановиться и поправить здоровье. Поездка на курорт сулит улучшение самочувствия, красивый загар и прекрасное настроение. Однако во время беременности у женщины появляется множество запретов и ограничений. К этим ограничениям относится и отдых на берегу моря: далеко не всем будущим мамам и не на любом сроке можно отправляться в далекое путешествие.
Можно ли беременным отдыхать на море?
Если беременность протекает нормально, женщина не страдает никакими хроническими заболеваниями, она и малыш чувствуют себя прекрасно, причин для запрета на поездку у врача не будет.
Нельзя рисковать и отправляться в дальнее путешествие при:
- угрозе выкидыша;
- позднем токсикозе;
- гипертонии или гипотонии;
- низком предлежании плаценты;
- отслойке плаценты;
- аллергии;
- обострении любого хронического заболевания.
Все вышеперечисленные проблемы при беременности являются показаниями для госпитализации беременной женщины. Вместо поездки на море ей придется лежать в стационаре на сохранении.
Врачи отмечают, что путешествия на море могут быть безопасными для беременных женщин, однако важно учитывать срок беременности и индивидуальные особенности здоровья. На ранних сроках, когда организм только начинает адаптироваться к изменениям, рекомендуется избегать длительных поездок и стрессов. Врачи советуют выбирать спокойные направления и следить за своим самочувствием. На поздних сроках, особенно после 30 недель, поездки могут быть более рискованными из-за возможных осложнений и необходимости медицинского наблюдения. Важно заранее проконсультироваться с врачом и учитывать рекомендации по поводу длительности поездки, доступности медицинской помощи и комфортных условий. Безопасность и здоровье матери и ребенка должны быть в приоритете.
В самом начале беременности
На ранних сроках беременности, начиная примерно с 5-й недели, редкая женщина чувствует себя хорошо. Обычно будущие мамы в этот период страдают от проявлений токсикоза и гормональной перестройки, перепадов настроения, неполного понимания того, что с ними вообще происходит (особенно если беременность первая). Ехать на море при таких условиях им часто не хочется и самим.
Если же беременной повезло, и ее миновали головокружения, тошнота, рвота, слабость, плаксивость и агрессия, можно попробовать отправиться на отдых. При этом будущей маме следует помнить, что путешествие может доставить массу неожиданных неудобств, поэтому желательно выбирать не слишком дальний маршрут.
Во втором триместре
4-6 месяцы беременности – это “золотое” время гестации. Обычно к этому периоду все неудобства и минусы вынашивания малыша прекращаются, гормональный фон стабилизируется, настроение у многих будущих мам улучшается, минуют многие угрозы. Беременной женщине становится известен пол ребенка. Первые шевеления приносят массу позитивных эмоций. На такой прекрасной эмоциональной волне отправиться в поездку к морю будет вполне безопасно.
Читайте также:
Перед поездкой желательно пообщаться с гинекологом, ведущим беременность, чтобы выслушать его рекомендации относительно морских купаний и загара. Советы врача должны обязательно выполняться.
Мнения о том, можно ли беременным женщинам путешествовать на море, разнятся. Многие врачи считают, что в первом триместре, когда риск выкидыша выше, лучше избегать дальних поездок. Однако, если беременность протекает без осложнений, короткие поездки могут быть допустимы. На поздних сроках, особенно в третьем триместре, путешествия также могут быть рискованными из-за возможных преждевременных родов. Важно учитывать состояние здоровья, рекомендации врача и выбирать комфортные условия для отдыха. Некоторые женщины отмечают, что море помогает расслабиться и улучшить общее самочувствие, но всегда стоит помнить о безопасности и заранее планировать поездку.
На сроке более 30 недель
После достижения 30-недельного срока беременности женщина снова начинает испытывать ряд неудобств. Сильно округлившийся живот не только ограничивает подвижность, но и приковывает взгляды окружающих, принося эмоциональный дискомфорт. Сдавленный мочевой пузырь вынуждает будущую маму все время держаться в зоне близости от туалета. Ноги отекают, спина ноет, любые поездки доставляют неудобства.
Чаще всего в третьем триместре беременности гинекологи не разрешают женщинам отправляться в какие-либо поездки. На 32-недельном сроке женщинам оформляют декрет – бюллетень, который является официальным документом, доказывающим нетрудоспособность беременной. Несмотря на то, что беременность не является болезнью, в последние месяцы рекомендуется воздержаться от каких-либо нагрузок вроде поездок на море.
Положительные моменты поездки беременной на море
Принимая решение, ехать на море или нет, женщина должна взвесить все «за» и «против». К плюсам отдыха на морском побережье можно отнести:
- Пользу морского воздуха. Теплый морской воздух обладает целительной силой. Пребывание на берегу моря помогает устранить дефицит йода наиболее естественным способом.
- Положительные эмоции. Море – древнейшее лекарство против плохого настроения.
- Пользу морских купаний. Морская вода благоприятно отражается на состоянии организма, улучшает состояние кожи, предотвращает появление стрий, восстанавливает микроциркуляцию крови, что благоприятно отражается на здоровье матери и ребенка.
- Солнечные ванны – это способ профилактики дефицита витамина D у будущего малыша. В свою очередь такая профилактика существенно снижает вероятность развития рахита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Минусы и риски
При всех своих плюсах поездка на море имеет и некоторые минусы. К ним, например, относятся:
- Необходимость дальней поездки. Большинству жительниц страны к морю нужно ехать около 12-24 часов, а то и дольше. Такое далекое путешествие – это большая нагрузка для беременной женщины.
- Акклиматизация. Привыкание организма к новым климатическим условиям также является дополнительной нагрузкой, которая может повлечь за собой серьезные последствия.
- Повышение склонности к аллергии. Море – это источник множества продуктов, являющихся аллергенами. При беременности очень часто повышается чувствительность организма ко всему экзотическому. Риск столкнуться с аллергией на морском курорте у беременных женщин очень высок.
- Непривычная обстановка. Некоторые женщины во время беременности становятся особенно чувствительными и привязанными ко всему привычному. В поездке, от которой они ждут только радости и позитива, их может неожиданно настичь тоска по дому.
Особенности купания при беременности на разных сроках
Большинство женщин, которые не испытывают никаких трудностей в период гестации и предпочитающих вести в это время привычный образ жизни, отдыхают на море без проблем. Избежать различных неприятных “сюрпризов” на отдыхе помогут следующие советы по купанию:
- Будущей маме можно заходить в воду только при условии, что ее температура не ниже 22 градусов.
- Для купаний лучше выбирать малолюдные пляжи.
- Далекие заплывы делать не рекомендуется даже тем женщинам, которые до беременности часто и много плавали.
- Долго находиться в воде или лежать на пляже нельзя. Через час после прихода на берег моря нужно возвращаться в номер и отдыхать.
Когда поездка на море категорически противопоказана некоторых случаях летать к морю категорически запрещено. К ним можно отнести:
- маточный гипертонус;
- скачки АД;
- токсикоз или гестоз;
- кровянистые выделения из влагалища;
- тянущие боли внизу живота;
- предрасположенность к аллергии;
- опухоли половых органов.
Часто отдыхать на море врачи запрещают и при отсутствии упомянутых патологий. Если он так решил, скорее всего, у него есть веские основания опасаться каких-либо осложнений. Игнорировать советы врача и рисковать беременностью ради сомнительного “приключения” не стоит.
Вопрос-ответ
Можно ли ехать на море на ранних сроках беременности?
НА КАКОМ СРОКЕ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЕХАТЬ НА МОРЕ? «Ездить на море полезнее всего во втором триместре беременности, это 14–28 недель. Важно в первом триместре беременности не ездить на море, так как в этот период очень часты угрозы прерывания беременности.
Чем опасен перелет на поздних сроках беременности?
Перелет не повышает риск выкидыша, преждевременных родов или излития околоплодных вод». Как правило, авиаперелеты до 36 недель беременности считаются безопасными для женщин, у которых нет осложнений и беременность протекает спокойно.
На каком сроке беременности можно ездить на море?
Это один из частых вопросов, задаваемых беременной женщиной. Если нет никаких противопоказаний, угрозы прерывания беременности, если будущая мама хорошо себя чувствует – никаких противопоказаний для полета на море нет. Летать на море полезнее всего во втором триместре беременности, это 14–23 недели.
Можно ли путешествовать на 3 месяце беременности?
Всемирная организация здравоохранения считает, что путешествовать допустимо с начала беременности и вплоть до конца 8-го месяца [1]. При планировании отпуска выбирайте места с мягким климатом, ведь жара провоцирует обезвоживание, повышенное давление и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Советы
СОВЕТ No1
Перед планированием поездки обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, учитывая особенности вашей беременности.
СОВЕТ No2
Выбирайте безопасные направления с хорошей медицинской инфраструктурой. Это особенно важно на поздних сроках беременности, когда могут возникнуть непредвиденные ситуации.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на продолжительность поездки. Долгие перелеты или поездки могут быть утомительными, поэтому старайтесь выбирать более короткие маршруты или делать частые остановки для отдыха.
СОВЕТ No4
Не забывайте о необходимых медицинских документах и запасе медикаментов. Убедитесь, что у вас есть все нужные рецепты и справки, а также аптечка с основными средствами первой необходимости.
