Как снабдить детский организм витаминами? Этот вопрос очень часто задают себе родители, желая укрепить иммунитет крохи и защитить от вредного воздействия окружающей среды. Вопрос приема витаминов до 3 лет довольно спорный, и по нему нет однозначного ответа, но все же стоит немного глубже в него вникнуть, чтобы понять, какие витамины для ребенка 2 лет необходимы в достаточном количестве, чтобы он имел возможность полноценно расти и развиваться.
Реклама на телевидении и в интернете пестрит сообщениями о тех чудо-препаратах, которые способны дать вашему ребенку возможность побороть простудные и вирусные недуги в минимальные сроки. Какие из них смогут выполнить свои обещания? Какое средство выбрать, чтобы обезопасить своего малыша от бактерий, а не навредить ему?
Потребность в витаминах в 2 года
Витамины – неотъемлемые вещества человеческого организма, благодаря которым он получает возможность полноценной и здоровой жизни.
Недостаток витаминов в возрасте до 3 лет негативно отражается на самочувствии и, в итоге, может привести к появлению заболеваний. Витаминные вещества особенно необходимы детям младшего дошкольного возраста, потому что именно в этот период наблюдается стадия активного развития.
Двухлетнему карапузу нужно регулярно получать такие витамины:
| Витамин | За что отвечает | Источники в продуктах | Суточная потребность для ребенка двух лет |
| А | Острота зрения, укрепление иммунной системы, рост, здоровая кожа и слизистые. | Овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца. | 1350 МЕ/450 мкг |
| D | Кальциевый и фосфорный обмен, крепость зубов, формирование скелета, активная работа иммунной системы. | Яичные желтки, рыба жирных сортов. Основная часть попадает в организм через кожу, синтезируясь из солнечных лучей. | 400 МЕ/10 мкг |
| С | Крепкая иммунная система, создание соединительной ткани, укрепление и активный рост мышечных тканей. | Большинство фруктов и овощей, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец. | 40 мг |
| В1 | Наладка процесса обмена веществ, полноценное функционирование нервной системы, комфортное пищеварение. | Дрожжевой хлеб, необработанные крупы, злаковые, мясо, печень, овощи, травы, орехи. | 0,7 мг |
| В2 | Хороший обмен веществ, энергопроизводство, здоровая кожа и слизистые, зоркость. | 0,8 мг | |
| В5 | Обмен жиров, синтезирование гормонов и антител. | 3 мг | |
| В6 | Активное кроветворение, производство антител. | 1 мг | |
| В9 | Формирование новых клеток. | 50 мкг | |
| В12 | Участие в процессе кроветворения, наладка работы нервной системы. | 0,7 мкг | |
| РР | Здоровая кожа, комфортное пищеварение, снабжение клеток кислородом. | 9 мг | |
| Н | Здоровые кожные и волосяные покровы, крепкие ногти, активизация обмена веществ, налаживание работы печени. | 20 мкг | |
| Е | Восстановление поврежденных тканей, здоровье стенок сосудов, деятельность сердечной мышцы, антиоксидант, здоровье кожи, слизистых. | Подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечки. | 6 мг |
| К | Свертываемость крови. | Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло. | 15 мкг |
При отсутствии возможности дать ребенку полноценное и сбалансированное питание, способное удовлетворить все потребности организма в микроэлементах и витаминах, следует прибегнуть к помощи витаминных комплексов для детей двухлетнего возраста. Препараты такого рода содержат все необходимые для детского организма вещества, в том числе марганец, цинк, йод и селен. Дополняет этот список полезный экстракт морковного сока.
Авитаминоз у детей проявляется и внешне:
- когда не хватает витамина С, у малышей начинают шататься зубки, кровоточить десны, ранки медленнее заживают, кожа бледнеет и наблюдается учащенное появление простуд;
- нехватка витамина F выражается в виде ломкости ногтей и волос, а также сухости кожных покровов;
- ребенок, которому явно не достает витамина В2, часто имеет язвочки на языке и трещины вокруг рта, а также он склонен к гиперчувствительности к свету;
- при дефиците витамина В1 наблюдается снижение аппетита, общая чрезмерная утомляемость и вялость, а также плохое настроение (рекомендуем прочитать: какие витамины для поднятия аппетита у детей выбрать?);
- у детей с недостатком витамина В12 явно выраженное отрицательное настроение, присутствует анемия, быстрая утомляемость и слабость.
Врачи подчеркивают важность витаминов для детей в возрасте двух лет, когда происходит активное развитие и рост организма. В этом возрасте особенно необходимы витамины A, C, D и группы B, которые способствуют укреплению иммунной системы, поддерживают здоровье кожи и костей, а также улучшают обмен веществ. Специалисты рекомендуют выбирать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые элементы в оптимальных дозировках.
Среди лучших препаратов врачи выделяют «Пикавит», «Мульти-табс», «Компливит», «Витрум», «Супрадин», «Алфавит», «Детский Эвалар» и «НутриКидс». Эти комплексы отличаются высоким качеством и хорошей усвояемостью. Важно помнить, что перед началом приема витаминов следует проконсультироваться с педиатром, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант для конкретного ребенка.
Нужны ли ребенку витамины?
Существует методика определения необходимости принимать витамины, которой предлагает придерживаться доктор Комаровский. Она предполагает исчерпывающие ответы на следующие вопросы:
- Каков рацион вашего ребенка? Является ли он сбалансированным и питательным? Здесь доктор Комаровский предполагает, что при данном рационе у ребенка ежедневно бывают на столе свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, крупы, мясо или рыба. Ежедневное получение таких полезных продуктов, богатых на всевозможные витамины и минералы, не будет требовать иных источников их получения.
- Каковы экологические условия жизни семьи? Несомненно, экология накладывает огромный отпечаток на здоровье ребенка, и если условия жизни не отличаются полезностью (нет чистого воздуха, наличия солнца и воды), то принимать дополнительные витаминные добавки будет просто необходимо.
- Каково обычное самочувствие малыша и каковы его нормы развития и роста? На эти вопросы в состоянии объективно ответить только педиатр после проведенного осмотра и диагностики.
Стоит ли давать ребенку в 2 года витамины или нет? Этот вопрос помогут решить также следующие факторы:
- Витаминное укрепление организма стоит проводить в целях профилактики простудных заболеваний в самое опасное время.
- Витамины будут необходимы, если здоровье ребенка ослаблено, к примеру, приемом антибиотиков.
- Деткам, лишенным материнского молока (в возрасте около двух лет) часто необходимо укреплять организм, но прежде очень важно проконсультироваться с врачом по этому поводу. Доктор поможет подобрать подходящие витаминные комплексы, которые бы соответствовали потребностям малыша и состоянию его здоровья.
- Авитаминоз, поставленный на основе диагностики, нуждается в лечении как любое заболевание, так считает доктор Комаровский.
Формы выпуска
Для двухлетних деток сегодня предлагаются следующие подходящие формы выпуска:
- жидкости (сиропы, растворы);
- порошки, которые следует развести перед применением или добавить в пищу;
- гели, которые можно намазать на печеньку;
- жевательные таблетки, которые бывают более мягкими как мармеладки и более твердыми.
Важно объяснить ребенку, что витамины, которые вы будете ему давать, являются лекарством, а не просто вкусной сладостью. Это лекарственные средства, направленные на реализацию многих жизненно важных функций. Кроха должен осознать, что вкусные конфетки принесут пользу его организму и помогут справиться с простудами и вирусами, а не просто подарят несколько минут удовольствия.
В возрасте двух лет дети активно растут и развиваются, поэтому правильное питание и витамины играют ключевую роль в их здоровье. Многие родители отмечают, что витамины помогают укрепить иммунитет, повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. Среди популярных витаминно-минеральных комплексов выделяются такие, как «Пикавит», «Мульти-Табс», «Супрадин Кидс» и «Витрум Бэби». Эти препараты содержат необходимые микроэлементы, такие как витамин D, кальций и железо, которые способствуют правильному развитию костной и нервной системы. Родители советуют выбирать комплексы, адаптированные для детей, и обязательно консультироваться с педиатром перед началом приема. Важно помнить, что витамины не заменяют полноценное питание, а лишь дополняют его, помогая ребенку получать все необходимые вещества для роста и развития.
Читаем инструкцию
Перед началом употребления любого аптечного средства важно не упускать из вида приложенную инструкцию. В данной аннотации вы найдете полный список входящих в состав компонентов, на некоторые из которых у карапуза может быть аллергия. Учитывайте эти индивидуальные особенности организма вашего малыша. Крохе, имеющему аллергию на цитрусовые плоды, следует подобрать витаминно-минеральный комплекс, в котором важный витамин С был бы взят из плодов смородины или шиповника.
Российские педиатры придерживаются мнения, что прием витаминов в профилактических целях безопасен для детей, но при этом важно придерживаться указанной в инструкции дозировки. Не забывайте изучить часть аннотации, рассказывающую о предостережениях, опасностях при передозировке каждого отдельного средства. Чрезмерное употребление, казалось бы, полезных ингредиентов может привести к очень печальным последствиям.
Доза для приема рассчитана для каждого возраста, о чем указано в инструкции. Соблюдайте это правило неукоснительно. Превышать дозу категорически запрещается. Не забудьте также посмотреть на срок годности препарата (он указан на упаковке).
Популярные витаминно-минеральные комплексы
Мульти-табс Малыш Кальций+
Датская фармацевтическая компания «Ферросан» разработала комплекс «Мульти-табс Малыш Кальций+» специально для деток в возрасте от двух до 7 лет.
Многообразные витамины и минералы в количестве 22 штук помогут детскому организму многосторонне укрепиться. В порядок придет костная и зубная ткани, кроха получит важные питательные вещества, необходимые для активного роста, а также малыш будет успешно развиваться в интеллектуальном и физическом плане. Благодаря тщательно подобранным ингредиентам препарата, кроха сможет более легко адаптироваться к окружающему миру и укрепить свой иммунитет.
Данный комплекс производитель советует принимать по 1 таблетке в день после еды. Желательный курс – от 1 до 3 месяцев. Средство будет противопоказано деткам с индивидуальной непереносимостью к одному или нескольким компонентам. Является биологически активной добавкой.
Витрум Бэби
В витаминно-минеральном комплексе «Витрум Бэби» от американского производителя «Юнифарм Инк.» представлены витамины и минералы для детей от 2 до 5 лет (см. также: какие еще бывают хорошие витамины для детей 5 лет?).
Все компоненты тщательно сбалансированы и соответствуют потребностям данной возрастной группы. С их помощью вы укрепите детскую иммунную систему, наладите аппетит, усилите защитные функции организма и его способность к противостоянию инфекциям и болезням. Малыш будет лучше приспосабливаться к усиленным физическим и эмоциональным нагрузкам.
Форма выпуска данного препарата – жевательные пастилки в виде животных. Цвет таблеток – серый. Употреблять их следует методом разжевывания. Рекомендуемый прием – по 1 таблетке в сутки после еды.
Витрум Циркус с железом
Таблетки для разжевывания данного витаминно-минерального комплекса помогут малышовому организму противостоять гиповитаминозу, а также восполнят дефицит железа. Также они будут кстати в период усиленных нагрузок физического и эмоционального плана и в период восстановления после болезней. Рассчитан комплекс на детей старше двухлетнего возраста.
Читайте также:
Принимать препарат рекомендуется следующим образом: в возрасте 2-4 года – по 1 таблетке в сутки, старше 4 лет – по 1-2 таблетки в сутки. Употреблять средство желательно после приема пищи.
Джунгли
Комплекс «Джунгли» разработан американской фармацевтической компанией «Сигмел Инк.» Пастилки приятного лимонного вкуса имеют форму зверюшек. В препарате содержится 8 витаминов и микроэлементов, подобранных в таком соотношении, чтобы ускорить их усваивание организмом. Добавка поможет решить проблему нехватки витаминов и наладит обменные процессы в организме. Наиболее предпочтительное время приема – зимне-весенний период.
Прием витаминных таблеток осуществляется путем разжевывания. Принимать следует в следующих дозах: 2-4 года – 1 раз в день, 4-12 лет – 1-2 раза в день, после 12 лет – 2-4 раза в день.
Алфавит Наш Малыш
Отечественный фармпроизводитель «Аквион» разработал полноценный витаминно-минеральный комплекс под названием «Алфавит «Наш Малыш». Интересен данный препарат тем, что прием разных витаминов предлагается здесь проводить раздельно. Пакетики-саше с порошком имеются в упаковке в трех видах: первая часть – кальций и витамин D, вторая часть – магний, витамины A, E, C, B6 и третья часть – железо, бета-каротин и витамин В1. Возраст для применения – 1-3 года.
Разводить порошок следует в воде, после чего его следует выпивать во время приема пищи. Количество в день – 1 пакетик. Последовательность приема может быть любой. Витаминный препарат укрепляет организм малыша, снижает нервное напряжение, делает его менее раздражительным, а также помогает наладить сон и аппетит. Отсутствие консервантов и раздельный прием порошков позволяют их применять даже для детей с предрасположенностью к аллергическим реакциям.
Киндер Биовиталь гель
Препарат в виде геля «Киндер Биовиталь» разработан в Германии компанией «А. Наттерманн энд Сие. Гмбх». На вкус этот желтоватый гель приятен и имеет запах фруктов. Применять его можно детям старше 1 месяца. Компоненты будут стимулировать рост и развитие малышей, восполнять недостаток витаминов, повысят аппетит, сделают кроху бодрей и активней и снизят подверженность простудным заболеваниям. Фиксированная дозировка для детей от 12 месяцев до 6 лет – по 1 чайной ложке в сутки.
Пиковит
В комплексе «Пиковит» собраны 11 витаминных и 8 минеральных элементов. В продаже имеются различные формы выпуска: для детей до года – сироп, после трехлетнего возраста – жевательные таблетки.
В каких случаях может назначаться данная витаминная добавка? Когда у ребенка плохой аппетит, ослабленный иммунитет или имеются повышенные физические нагрузки. Дозировка при этом следующая: по две жевательных таблетки во время приема пищи. Минимальный курс – 1 месяц.
Nature’s Way Alive!
В данной биологически активной добавке присутствуют увеличенные дозы витаминов А, С, Е и D. Как полезное дополнение к витаминным составляющим здесь вы найдете экстракты фруктов и овощей, а также цитрусовые антиоксиданты. Кроме этого комплекс обогащен йодом и цинком. Препарат оказывает укрепляющее действие на костную и зубную ткани, на зоркость и качество работы пищеварительной системы. Для двухлетних деток рекомендуется дозировка по две таблетки в день.
Особо следует подчеркнуть важный момент! Все препараты подразумевают индивидуальную непереносимость отдельных компонентов.
Всегда тщательно подходите к выбору лучших препаратов для своего ребенка и давайте только то, в чем уверены на 100%. Обращайте внимание на производителя. Желательно, чтобы это не была новая компания, а только та, что уже давно существует на рынке и сумела зарекомендовать себя как качественный и ответственный производитель. Перед началом приема любого выбранного средства обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также непременно внимательно проштудируйте инструкцию. Не подвергайте здоровье своего ребенка опасности: покупайте только надежную продукцию и не забывайте спросить совета у педиатра!
Вопрос-ответ
Какие витамины нужно пить детям в 2 года?
От 1 года до 3 лет. В этот период важно обеспечить ребенка витаминами для поддержки иммунной системы и правильного роста. Витамины для детей от года включают в себя витамин D3, витамин С и кальций.
Какой комплекс витаминов самый лучший для детей?
Витрум Кидс Доппельгерц Киндер МультивитаминСолгар Кангавитес Мульти-табс ЮниорБэби Формула Мишки ЭваларПиковит для детейЛиси Омега-3 с витамином Д Хербион ВитаКидс Мультивитамин
Какие витамины педиатры советуют пить?
Наиболее известные: в1 (тиамин), в2 (рибофлавин), в3 (ниацин), в5 (пантотеновая кислота), в6 (адермин), в7 (биотин), в9 (фолиевая кислота) и витамин в12. Улучшает обмен веществ, нормализует работу нервной системы и деятельность органов желудочно-кишечного тракта.
Какой самый лучший витаминный комплекс?
Алфавит КлассикVitrum Plus. АквадетримОмега 3 медКомпливит Кальций Д3 Форт
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом приема витаминов обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить, какие именно витамины необходимы вашему ребенку, исходя из его здоровья, рациона и уровня активности.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на состав витаминно-минеральных комплексов. Выбирайте продукты, содержащие необходимые витамины и минералы, такие как витамин D, кальций, железо и витамины группы B, которые способствуют правильному развитию и укреплению иммунной системы.
СОВЕТ No3
Следите за дозировкой витаминов. Для детей важно соблюдать рекомендованные дозы, так как избыток некоторых витаминов может быть вреден. Читайте инструкции и не превышайте указанные нормы.
СОВЕТ No4
Старайтесь разнообразить рацион ребенка, включая в него натуральные источники витаминов, такие как фрукты, овощи, молочные продукты и мясо. Это поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами и снизит потребность в дополнительных добавках.
