Несомненно, каждая женщина мечтает ощутить это счастье – кормить грудью собственного ребенка. О пользе и преимуществах естественного кормления знают все мамы, поэтому стремятся дать своему малышу все только самое лучшее. Наладить лактацию на деле оказывается не так просто. Зачастую молодые мамы, рожающие впервые, не представляют себе правильную технику сосания. Простой на первый взгляд процесс не приносит результатов, женщины сталкиваются с некоторыми проблемами и трудностями.
Фазы лактации
Когда появляется первое грудное молоко? Уже на следующий день после родов у женщин появляется молозиво. Происходит это еще в роддоме. Как правило, его немного, всего несколько капель. Секреция у всех родивших женщин будет работать по-разному. Иногда молоко прибывает небольшими порциями, а его объем увеличивается ближе к 4-5 дню. Порой молоко приходит резко и неожиданно – обычно на 3-4 день. В таких случаях женщина замечает резкое увеличение объема молочных желез, они твердеют и вызывают боль, на груди видны увеличенные вены, температура тела повышается.
Длится такой период от 1 до 2 дней, вслед за ним идет установление нормального вскармливания, но только при условии хорошего опорожнения грудей. Через пару недель после родов у женщины появляется уже зрелое молоко, которое будет менять свой состав в зависимости от рациона мамы.
Сколько времени требуется организму, чтобы начать выработку молока? У женщин, родивших своего первенца, молоко может прийти поздно – только на 5-6 день, а в некоторых случаях только в начале второй недели. Однажды придя, молоко с каждым днем прибывает все в больших количествах и достигает своего «апогея» в промежутке между 10 и 20 неделями. Высокий уровень выработки установится и будет сохраняться на протяжении всего периода вскармливания. Выработка молока будет зависеть от ряда причин, в частности, от длительности кормления. За одни сутки у женщины на первой неделе после родов вырабатывается около 200-300 мл полезного «питья».
Врачи подчеркивают, что наладить зрелую лактацию после родов можно, если следовать нескольким простым рекомендациям. Обычно грудное молоко начинает прибывать на 2-3 день после родов, но у каждой женщины этот процесс индивидуален. Важно часто прикладывать ребенка к груди, так как это стимулирует выработку молока. Если молоко не прибывает, специалисты советуют использовать методы ручного сцеживания, чтобы избежать застоя и улучшить приток.
Разработка груди также играет ключевую роль: массаж и регулярное сцеживание помогут улучшить лактацию. Врачи рекомендуют делать это не менее 8-12 раз в сутки, чтобы поддерживать необходимый уровень гормонов. Также важно следить за своим питанием и питьевым режимом, так как это напрямую влияет на качество и количество молока. Поддержка со стороны близких и консультации с lactation consultant могут значительно облегчить этот процесс.
Как распознать зрелую лактацию лактация характеризуется бесперебойным поступлением молока и отсутствием резких приливов. У каждой женщины могут быть свои индивидуальные особенности в этом плане. Так, порой при фазе зрелой лактации имеют место кризы, а другие женщины спокойно продолжают кормить малышей без каких-либо сбоев.
Зрелая лактация сопровождается мягкими молочными железами. Устанавливаться эта фаза может по-разному, по времени это занимает от 1 до 3 месяцев. Женщина замечает изменения в самочувствии. Присутствовавший ранее дискомфорт от приливов молока становится незаметным. Ощущение легкости часто пугает мам тем, что молоко в груди могло пропасть полностью.
Как понять, когда наступила зрелая лактация? Определить ее можно по ряду симптомов:
- грудь становится мягкой и легкой (не тяжелой);
- отсутствие болевых признаков при молочных приливах;
- перед каждым кормлением кажется, что груди не полностью наполнены, что в них не прибыло молоко;
- отсутствие дискомфорта любого плана, который прежде беспокоил кормящую маму.
Запомните! Важнейшую роль играют не гормоны, а качество опустошения молочных желез при каждом кормлении.
В этот период у женщины могут иметь место
лактационные кризы
. Они сопровождаются снижением интенсивности выработки молока. Бояться этих кризисов не нужно – ситуация, как правило, налаживается в течение трех суток, редко недели.
Гипогалактия
Что делать, если молоко у родившей женщины не появилось? Отсутствие молока у мамы вполне может диагностироваться. Данное явление называется гипогалактия, т.е. снижение лактации после родов. Причины ее появления могут быть самыми разнообразными. Одними из самых весомых являются переутомление, плохое питание, стрессы и нервная домашняя и социальная обстановка.
Гипогалактия излечима – чтобы бороться с ней, нужно в первую очередь обеспечить маме полноценный и достаточный сон в количестве 7-8 часов в сутки, а также хорошее питание. Что в него входит: крепкий чай (1 литр) с добавлением молока (1 литр), а также кисломолочных продукты в равном количестве. Важно в данном случае установить и «обезвредить» мешающие факторы.
https://youtube.com/watch?v=shVlWxaQNRE
После родов многие женщины сталкиваются с вопросами о наладке лактации. Первые дни после рождения малыша могут быть особенно сложными, так как грудное молоко обычно прибывает на 2-5 день. Важно помнить, что в этот период молозиво, которое вырабатывается в первые дни, также очень полезно для новорожденного. Для стимуляции лактации рекомендуется чаще прикладывать ребенка к груди, так как сосание способствует выработке молока.
Если возникают трудности с расцеживанием, можно использовать ручное или электрическое молокоотсосы. Также полезно делать массаж груди, чтобы улучшить приток молока. Не забывайте о правильном питании и достаточном количестве жидкости – это тоже влияет на лактацию. Поддержка со стороны близких и общение с консультантами по грудному вскармливанию помогут преодолеть трудности и наладить процесс.
Помощь в становлении лактации
Информировать молодую маму о принципах, ложащихся в основу успешной лактации, должны еще в роддоме, сразу после родов. Медперсонал обязан донести до женщины следующую информацию:
ИНТЕРЕСНО:
можно ли забеременеть сразу после родов прямо при грудном вскармливании прикладывание к груди. Крайне важно (об этом не устают повторять специалисты по ГВ) дать ребенку грудь как можно раньше после рождения (сразу в роддоме), желательно в течение 30-60 минут. Зачем нужна такая спешка? В это время запускают свою работу нейроэндокринные механизмы, которые отвечают за регуляцию выработки молока у только что родившей женщины. Первое раннее прикладывание – сигнал к началу активных действий: «Молока требуется много!».
Дополнительные важные факторы
- Кормить в ночные и предутренние часы. Именно в это время пролактина будет вырабатываться максимальное количество, вероятность наладить стабильную лактацию будет выше.
- Не допаивать водой. Новорожденные на грудном вскармливании не нуждаются в дополнительном питье, так как мамино молоко – не только еда, но и питье.
- Не докармливать смесями. Часто мамы делают ошибку и начинают докармливать кроху адаптированными смесями, боясь нехватки молока. Подобные действия ошибочны: молозиво, появляющееся в это время в груди, очень питательное. Энергетическая ценность его настолько велика, что даже 5 мл молозива (а его в это время всегда немного, от 10 до 50 мл в сутки) малышу будет достаточно. Смесь из бутылочки «доставать» малютке проще, а это может уменьшить сосательную активность ребенка, затруднить и замедлить процесс становления лактации.
- Соблюдать технику прикладывания. На первых практиках прикладывания важно не допустить появления трещин и раздражения на сосках и ареолах, они будут затруднять процесс кормления.
Чтобы сохранить здоровье груди и наладить лактацию, молодой мамочке нужно соблюдать правильную технику прикладывания. Увидеть ее можно в специализированных видеороликах, также дать базовые знания обязаны работники роддома или участковый педиатр.
ИНТЕРЕСНО:
что делать, если у кормящей матери болит грудь?
https://youtube.com/watch?v=k3bpReA8w9s
Расцеживание молока
Добраться до этапа зрелой лактации не всегда бывает просто. Боли от прикладываний будут сохраняться, пока этот период не наступит. Малыш, плохо опорожняющий грудь, требует вашей помощи – нужно расцедить молочные протоки, чтобы они все начали функционировать. Хотите узнать, как расцедить грудь? Следуйте следующим правилам.
Правила
- Правильная техника прикладывания – залог хорошей лактации. При кормлении ребенок должен захватывать ротиком сосок вместе с ареолой, тогда стимулироваться и работать будет каждая железа. Постоянное прибытие молока на первой неделе и неполное опорожнение грудей ребенком может вызвать повышение температуры. Выход из этой ситуации – максимально сцеживаться до последней капли. В противном случае вас может подстерегать лактостаз (подробнее в статье: симптомы и лечение лактостаза у кормящей матери в домашних условиях).
- Перед кормлением можно сделать компрессы из капустного листа. Приложите листья к грудям на 10-20 минут, они помогут размягчить грудь и снять боль, после компресса будет проще расцедиться.
- При отсутствии высокой температуры вполне возможно выпить что-то горячее: чай с молоком, а также можно принять теплый душ или ванну.
- Приток молока усилится, если перед сцеживанием разработать молочные железы с помощью легкого массажа в виде поглаживаний, но без активных нажатий на железы. Он будет прекрасной стимуляцией для полноценного сцеживания.
- Как расцедиться после родов? Для сцеживания можно использовать современные приборы, которые действуют за счет создания вакуума. Прибор приставляется к ареоле, после чего начинается работа: вручную, если это ручной молокоотсос, либо от сети (при электрическом типе прибора). Какой тип более удобен, решать вам.
- Желая произвести сцеживание самостоятельно (подробнее в статье: как проводится ручное сцеживание?), нужно проделать массаж «изнутри». Делая круговые движения обеими руками, вы поможете усилить приток молока к ареоле – это поможет разогнать лактацию. Теперь нужно нажать на ареолу и сделать плавное движение по к соску, как бы подсказывая молоку правильное направление.
- После завершения процесса рекомендуется оставить грудь открытой. Сделать это нужно минут на 15. Так новая порция молока получит беспрепятственный доступ к молочным железам.
Более подробно рассмотреть технику сцеживания можно на примерах видеоуроков. Такие обучающие курсы расскажут, как разогнать молоко и расцеживать его правильно.
Вопрос-ответ
Как увеличить количество молока при зрелой лактации?
Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.
Как разогнать лактацию сцеживанием?
-Единственный путь стимуляции лактации — это регулярное опорожнение груди. Очень важно сцеживаться и днем, и ночью без длительных перерывов — каждые 3, максимум 4 часа. Желательно 7-8 раз в сутки.
Что делать, когда пришло молоко и грудь каменная?
Если нагрубание длится в течение двух или больше дней, необходимо обратиться за помощью консультанту по лактации или врачу. Необходимо кормить грудью как можно чаще. Если ребенок хорошо берет грудь и сосет ее – позвольте ему есть так часто и так долго, как ему хочется.
Как размять грудь при застое молока?
Четыре пальца руки располагаются под грудью, а большой палец над ареалом соска. Производите мягкие, ритмичные надавливания от периферии к центру груди. Второй этап: установите большой и указательный палец около зоны соска. Делайте мягкие движения с небольшим надавливанием в области соска.
Советы
СОВЕТ No1
Начните прикладывать ребенка к груди как можно раньше после родов. Это поможет стимулировать выработку молока и наладить лактацию. Чем чаще малыш будет сосать, тем быстрее молоко начнет прибывать.
СОВЕТ No2
Регулярно сцеживайте грудное молоко, особенно если вы чувствуете, что грудь переполнена. Это поможет предотвратить застой и улучшит приток молока. Сцеживание можно проводить вручную или с помощью молокоотсоса.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свое питание и гидратацию. Употребление достаточного количества жидкости и сбалансированное питание с высоким содержанием калорий и питательных веществ способствуют улучшению лактации.
СОВЕТ No4
Создайте комфортную обстановку для кормления. Убедитесь, что вы и ваш ребенок находитесь в удобной позе, это поможет избежать напряжения и стресса, что положительно скажется на процессе лактации.
